Bye Mata Kering Dengan Si Mungil Insto Dry Eyes

Insto Dry Eyes- Pernahkah saat sedang asik stalking sosial media gebetan yang ternyata sudah punya pacar, kamu mendadak merasakan mata sepet? Atau pernahkah kamu mengalami mata perih ketika mendapati postingan story sosmed jalan-jalan temanmu yang belum bayar hutang?

Bye Mata Kering insto dry eyes
Bye Mata Kering 

Atau mungkin di saat kamu nonton film Korea lalu menyadari bahwa pasanganmu tak sesempurna aktornya, lalu kamu merasakan mata pegel? Atau tiba-tiba mata terasa perih, gatal, merah dan seperti ada pasir yang mengganjal ketika sedang asyik di depan laptop atau handphone?

Jika jawabanmu adalah iya, iya dan iya. Sebenarnya yang perlu kamu khawatirkan adalah kesehatan matamu loh. Bisa jadi kamu terindikasi mengalami gangguan mata kering. Keadaan seperti itu biasanya hanya dianggap sepele oleh kita. Tidak jarang juga mata lelah yang mulai berwarna merah itu dikucek-kucek karena merasa ada yang mengganjal. Ada yang perlu dipahami tentang gejala-gejala mata seperti di atas yang diindikasi ciri dari Dry Eye Symptom. Istilah apa itu? Mari simak sampai tuntas artikel ini agar terbuka pikiran serta dibukakan penglihatan yang terang oleh Alloh SWT. Aamiin. :D

Mata adalah salah satu indera yang sangat vital dalam kehidupan kita. Indera ini berfungsi sebagai organ penglihatan yang memudahkan kita mengetahui letak setiap yang ada di sekitar kita. Kita bisa menikmati indahnya pemandangan, menyadari simpul dari wajah bahagia seseorang dan melihat hal-hal lain yang terjadi dengan jelas bila indera penglihatan berfungsi sebagaimana mestinya.

Mata kita mampu berfungsi dengan baik ternyata tidak lepas dari peran air mata. Ketika berkedip sebenarnya kita mengaliri kornea dengan air mata agar fungsi mata terjaga. Air mata ini berfungsi untuk menjaga kelembaban mata dan sebagai pelicin agar kenyamanan saat melihat kita dapatkan. Jadi air mata bukan hanya diproduksi saat kita sedang sedih atau marah saja ya. 

Bila mata mulai tidak menghasilkan air mata seperti seharusnya atau bisa juga terjadi bila komposisi bahan produksi air mata tidak memenuhi standar dan hal lain yang bisa terjadi saat adanya penguapan lebih cepat dari keadaan biasanya. Bisa diindikasikan kita menderita penyakit mata kering. Sebenarnya apa sih mata kering ini? Mari kita lanjut membacanya.

Apa Itu Mata Kering?


Mata kering atau keratoconjunctivis sicca (KCS) atau juga sering disebut Dry Eye Symptom adalah keadaan mata tidak mendapat asupan air mata sebagai pelumas seperti seharusnya. Kondisi ini menyebabkan mata kehilangan kemampuan untuk menghilangkan benda asing seperti debu yang masuk ke daerah mata dan akan mengganggu kinerja mata. Hal tersebut bisa menyebabkan infeksi dan berakibat permukaan luar mata yang fungsinya meneruskan cahaya masuk ke bagian dalam mata akan terganggu. Jika sudah begitu tentu kita akan mengalami gangguan penglihatan.

Air mata yang kita produksi dalam tubuh merupakan senyawa campuran dari air, lemak, lendir dan juga terbentuk dari 1500 lebih jenis protein. Campuran ini membuat permukaan mata tetap halus dan melindungi mata dari perubahan lingkungan, juga benda asing yang membuat mata tidak nyaman. Sangat kompleks ternyata komposisi air mata alami kita ini ya sehingga air biasa tidak akan cukup untuk menunjang kesehatan mata kita.

Gejala Penyakit Mata Kering


Perlu diketahui bahwa penderita penyakit mata kering banyak dari kaum wanita dibanding lelaki. Walaupun begitu, untuk mengetahui gejala-gejala mata kering bukan hanya perlu dipahami oleh kaum hawa saja karena tidak menutup kemungkinan kaum adam juga mengalami sindrom mata kering ini. 

Kondisi yang sering dialami oleh penderita mata kering biasanya mata merah, mata terasa panas, mata seperti berpasir dan kering, penglihatan buram, sensitif terhadap cahaya matahari dan mata terasa cepat lelah. Gejala yang paling sering terjadi bagi generasi era digital saat ini bisa dikategorikan menjadi tiga kondisi umum seperti poin berikut ini.

Gejala Mata Kering mata sepet mata pegel mata perih
Gejala Mata Kering

Mata Sepet


Keadaan ini terjadi karena mata terlalu lama menatap layar gadget. Saat sedang asik dengan gadget sampai lupa waktu akhirnya mata mulai terasa sepet. Jangan anggap remeh jika keadaan ini melanda.

Mata Pegel


Mata pegel terjadi biasanya saat mata diajak terlalu fokus pada layar laptop dalam waktu yang lama. Karena tuntutan deadline yang sudah melambai-lambai hingga mata dipaksa selalu fokus di depan layar laptop.

Mata Perih


Keadaan ini sering terjadi saat kita berada di lingkungan ber-AC atau terkena paparan kipas angin terlalu lama. Karena hal ini memungkinkan penguapan air mata lebih banyak. Jadi jangan beranggapan jika berada di dalam ruangan tidak akan mengalami gangguan fungsi mata satu ini.

Mata Kering Menyerang Saat Sedang Asik Dengan Gadget


Sebagai manusia yang hidup di era yang serba serbinya penuh dengan gadget, tentu kondisi mata yang diforsir kinerjanya sering mengalami gangguan. Sehari-hari hidup tidak bisa jauh dari gadget, entah itu sedang mengerjakan tugas, hobi atau hanya menghabiskan waktu.

“Sendok di tangan kanan, handphone di tangan kiri dan jodoh tetap di tangan Tuhan yang sedang kurayu-rayu”

Kegiatan yang selalu menuntut mata lebih fokus dengan apa yang kita kerjakan akan menyebabkan mata menjadi kering. Hal itu bisa terjadi karena intensitas mata berkedip semakin berkurang karena mata jarang diberi pelumas air mata.

Sejalan dengan Dr. Yuichi Uchini, seorang penulis dan dokter mata di School of Medicine di Universitas Keio Tokyo yang mengungkapkan bahwa ketika kita menatap layar handphone atau laptop, waktu kita berkedip akan berkurang bila dibandingkan saat kita membaca buku.”

“Selain itu juga orang-orang yang sedang menatap layar gadget akan membuka kelopak mata lebih lebar dibandingkan saat melakukan kegiatan lain.” Imbuhnya lagi.

Hal itu cukup menerangkan kondisi yang sering dialami mata karena sehari-hari betah berlama-lama menatap layar gadget. Mulai dari scrolling timeline media sosial sampai dengan saat menekuni profesi sampingan sebagai atlet marathon drakor dengan episode yang panjang. Mata lelah tak jarang dialami.

Mata Kering Akibat Gadget
Mata Kering Akibat Gadget

Atau sedang dikejar deadline tugas yang mengharuskan bekerja di waktu yang tidak sebentar. Sehingga berhadapan dengan layar komputer atau laptop tidak bisa dielakkan. Tidak hanya ketika dikejar deadline saja, kadang saat sedang semangat-semangatnya ngeblog sampai lupa waktu, betah mengerjakan tulisan dari awal sampai selesai. Karena jika tidak langsung dituangkan ke dalam tulisan, ide yang sudah matang di kepala seringnya hilang begitu saja. Keadaan dapat lebih buruk jika kegiatan tersebut dilakukan di ruangan dengan pendingin ruangan.

Teringat beberapa waktu lalu dimasa memperjuangkan gelar. Tuntutan revisi draft tesis dan jurnal berturut-turut harus segera dibereskan. Menyodorkan hasil lemburan ke dosen pembimbing pertama dengan coretan cinta pena berwarna merah.

Lanjut ke dosen pembimbing kedua yang tak kalah cintanya dalam draft yang disodorkan. Target revisi yang harus dilaporkan kembali dua hari berikutnya mengharuskan untuk betah di ruang perpustakaan kampus yang selalu setia dengan AC dinginnya.

Fasilitas yang lengkap dengan ruangan penuh buku yang bisa dipilih sesuai kebutuhan. Ada akses internet gratis yang lumayan ngebut, ada sumber pengisi daya listrik jika batre laptop atau handphone butuh asupan. Satu sampai tiga jam tidak akan terasa waktu terlewati. Teramat asik dengan kertas, buku dan laptop dihadapan. Mata sering terasa pegel, akhirnya dikucek-kucek sampai pedih.

Jika perasaan tidak nyaman saat melihat sudah mulai terasa akhirnya memutuskan untuk berhenti sejenak. Terpaksa revisi diistirahatkan sejenak agar mata kembali segar. Tapi tidak langsung segera dihentikan. Tidak jarang menghentikan semua kegiatan itu setelah rasa pegal dan perihnya sudah sangat terasa hingga mata berair.

Setelah mencari tahu tentang yang dialamai akhirnya banyak informasi penting yang sebenarnya harus diketahui, yaitu untuk menangani mata kering ternyata harus disesuaikan dengan penyebab mata kering tersebut terjadi. Maka kita harus mengetahui apa saja penyebabnya agar mendapat solusi yang tepat.

Penyebab Mata Kering


Ada beberapa penyebab yang bisa menyebabkan terjadi mata kering, berikut diantaranya.

Faktor penyebab mata kering
Penyebab Mata Kering

1. Faktor Perubahan Hormonal


Perubahan hormon ini yang menyebabkan lebih banyak wanita mengalami penyakit mata kering. Karena kondisi hamil, menopause, dan juga konsumsi pil KB akan mempengaruhi perubahan hormon dalam tubuh.

2. Faktor Usia


Bertambahnya usia ternyata menyumbang terjadinya mata kering juga. Produksi air mata akan cenderung menurun bagi orang lanjut usia (lansia) di atas 50 tahun.

3. Kondisi Kesehatan dan Obat-obatan


Kondisi medis juga bisa mengakibatkan kelenjar air mata tidak bisa memasok air mata dengan komposisi yang sesuai, diantaranya adalah penyakit diabetes, lupus dan HIV. Selain itu efek samping dari mengkonsumsi obat-obatan tertentu akan mengganggu kinerja kelenjar air mata. Seperti obat konstrasepsi oral, obat hipertensi dan obat jerawat yang diminum.

4. Lingkungan dan Aktivitas


Mata kering bisa semakin parah dialami penderitanya jika berada di lingkungan yang tidak sehat. Seperti lingkungan yang ber-AC atau kipas angin. Bukan berarti resikonya hanya pada orang yang berada di dalam ruangan saja tapi berada di luar ruangan juga sangat mungkin mengalaminya karena adanya debu, udara kering dan tiupan angin panas.

Selain itu aktivitas yang membutuhkan konsentrasi visual seperti membaca, menatap layar laptop dan gadget dapat menyebabkan mata jarang berkedip dan menyebabkan mata menjadi kering karena jarang diberi pelumas. Kegiatan ini yang sesuai dengan pengalaman yang sering aku alami dengan mata kering.

Solusi Untuk Mata Kering Akibat Aktivitas Dengan Insto Dry Eyes


Aktivitas yang tidak bisa jauh-jauh dari gadget ini menyebabkan mata menerima konsekuensinya. Sehingga untuk membantu meringankan gejala tidak nyaman saat mata kering dan juga untuk meminimalisir terjadinya kondisi ini maka perlu penangannya yang sesuai. Pemberian obat pelumas sebagai air mata buatan akan membantu mengatasi kondisi ini. 

Solusi Untuk Bye Mata Kering
Solusi Untuk Bye Mata Kering
Insto Dry Eyes

Rekomendasi terbaik untuk mata kering adalah Insto Dry Eyes dalam bentuk tetes sehingga mudah diaplikasikan ke mata. Instro Dry Eyes dapat mengatasi gejala kekeringan pada mata dengan memberikan efek pelumas yang memiliki komposisi mirip air mata alami.

Dengan meneteskan 1-2 tetes Insto Dry Eyes pada setiap mata kiri dan kanan 3x sehari atau sesuai anjuran dokter akan mengurangi kondisi mata kering yang sedang saya alami. Sensasi dinginnya menyegarkan mata seperti daerah tandus yang disirami hujan. Hasilnya mata kembali nyaman dan cerah seperti sedia kala. 

Kemasannya yang mungil dengan netto 7,5 ml akan memudahkannya untuk dibawa kemana-mana. Jika merasa mata mulai tidak nyaman dan gejalanya seperti yang diuraikan di atas maka segera keluarkan senjata pamungkas dari dalam tas.

Selain itu harganya sangat ekonomis untuk alasan kesehatan. Sekitar 15.000 rupiah kamu sudah bisa mengembalikan kenyamanan melihat dari mata kering (harga dapat berbeda-beda di setiap tempat). Dan yang lebih meyakinkan lagi, Insto Dry Eyes ini telah dilengkapi sertifikat aman dari BPOM.

Tips Menjaga Mata dari Penyakit Mata Kering Karena Faktor Lingkungan dan Aktivitas


Setelah diketahui bahwa mata kering terjadi karena adanya kekurangan pasokan air mata karena beberapa hal diatas maka harus diatasi sesuai dengan faktor penyebabnya. Untuk tips kali ini sesuai dengan pengalaman yang dialami maka untuk menjaga mata pada aktivitas dan lingkungan ada beberapa poin penting yaitu


Bila kegiatanmu lebih banyak dihabiskan di lingkungan ber-AC maka sesekali keluar sebentar untuk mendapat pergantian udara. Sehingga mata tidak terus menerus berada dalam kondisi yang menyebabkan mata kering karena banyaknya penguapan air mata. 


Mata lelah akibat aktivitas yang menguras waktu di depan layar laptop dan handphone sebagai penyumbang penyebab mata kering juga harus diperhatikan. Karena mata yang terlalu fokus dalam waktu yang lama ini menyebabkan jarang berkedip. Hal tersebut membuat mata jarang mendapat pasokan pelumas. Dengan kondisi tersebut maka sesekali alihkan pandangan dari monitor agar mata lebih sering berkedip terjaga kelembabannya.


Kegiatan di luar juga turut menyumbang faktor penyebab mata kering ini. Berkendara dalam waktu lama atau kegiatan di luar ruangan akan membutuhkan proteksi agar mata tidak mengalami mata kering. Menggunakan kacamata akan membantu menjaga mata dari kekeringan karena menghambat penguapan air mata berlebih. Selain itu juga menjaga agar tidak ada debu atau benda asing yang masuk ke mata.


Kondisi yang menyebabkan terjadi banyak penguapan harus diimbangi dengan pasokan bahan baku. Minum air putih lebih sering saat berkegiatan akan membantu produksi air mata kita dapat terjaga sesuai aturannya.


Dan tips pamungkasnya adalah selalu sedia Insto Dry Eyes sebagai penolong dalam keadaan yang tidak nyaman karena mata kering. Beberapa tetes yang mampu menyelamatkan jendela hati sebagai aset penting yang sangat perlu dijaga.


Dengan tips jitu di atas maka kegiatan marathon drama korea, stalking sosial media atau dikejar deadline bisa tetap dilaksanakan dengan tenang. Setelah mengetahui dan menerapkan poin-poin di atas maka sudah saatnya download drama baru dan berkata lantang, “Bye Mata Kering!! Hempas saja kau.”


Tips Memasak Kacang Tanah Agar Nutrisi Terjaga

Kacang tanah menjadi snack atau camilan yang sangat populer dengan berbagai manfaat kacang tanah. Banyak orang-orang yang memilih kacang tanah ini sebagai camilan sehari-hari ataupun hidangan yang disajikan untuk para tamu. Sebagai teman bersantai sambil menonton tv atau sebagai teman minum teh atau kopi.

Cara Tepat Memasak Kacang Tanah
Cara Tepat Memasak Kacang Tanah

Berbagai macam penyajian kacang tanah ini, biasa digoreng, direbus dan bisa juga dipanggang atau sangrai. Tapi ternyata, kacang tanah ini harus dimasak dengan tepat loh agar manfaatnya untuk tubuh kita tetap terjaga. Memang masih banyak yang belum mengetahui tips penting membuat hidangan kacang tanah dengan tepat. 

Nah kali ini akan dibahas tentang hal yang perlu kita ketahui tentang perkacang tanahan. Yaitu memahami tentang salah satu cara tepat mengolah kacang tanah dengan mudah, agar berhasil menyajikan hidangan kacang tanah dengan hasil terbaik. Dari sekian banyak tips penting membuat hidangan kacang tanah, satu hal yang harus dihindari yaitu memasak kacang tanah dengan digoreng. 

Kacang tanah yang disajikan dengan digoreng sangat sering kita temui. Bisa dibilang kita lebih sering mengkonsumsi kacang tanah yang diolah dengan digoreng. Walaupun tidak disajikan langsung tapi dibuat sebagai bahan wajib pembuatan bumbu pecel, ketoprak, siomay dan makanan sejenisnya. 

Namun ternyata hidangan kacang tanah seperti itu kurang tepat. Kacang tanah yang digoreng bisa saja membuat kandungan nutrisi yang terdapat pada kacang tanah tersebut menjadi berkurang atau bisa saja nutrisi pada kacang tanah tersebut sampai hilang. Tak hanya itu saja, bahkan bisa saja proses menggoreng sajian kacang tanah memakai minyak juga bisa membuat kacang tanah tersebut lebih mudah bau tengik kalau kacang tanah tersebut disimpan pada waktu yang terlalu lama. 

Kacang Tanah 

Untuk trik mengolah hidangan kacang tanah yang paling sehat, baik disajikan langsung sebagai makanan utama atau juga sebagai bahan pendamping dalam menu lain seperti pecel tadi. Untuk menghindari kacang tanah digoreng, kamu bisa memasaknya dengan cara lain yaitu dengan cara kacang tanah tersebut dipanggang atau kacang tanah tersebut disangrai. 

Disamping nutrisi kacang tanah tersebut masih bisa tetap terjaga, penyimpanan kacang tanah yang sudah dipanggan tersebut pun dapat bertahan lama. Kalau kacang tanah disangrai, maka kacang tanah bisa bertahan di dalam toples dengan jangka waktu lebih lama. Tak hanya itu, kacang tanah tersebut juga bisa terasa renyah kurang lebih selama dua minggu. Supaya kacang tanah semakin lezat, kamu bisa menambahkan garam. Kamu bisa menakar jumlah garam yang paling pas untuk mendapatkan cita rasa kacang tanah yang sesuai selera.

Selain disangrai, ada tips penting membuat hidangan kacang tanah dengan tepat lainnya. Tips lainnya yaitu dengan menyajikan kacang tanah dengan memanggang kacang tanah tersebut secara kering. Untuk tips yang satu ini memang berhubungan dengan poin yang sebelumnya, pada saat memanggang hidangan kacang tanah terdapat tekniknya sendiri yaitu dengan teknik panggang kacang tanah kering. Pemangganan kacang tanah bisa menggunakan minyak esensial dan membuat aroma kacang tanah jadi lebih wangi. Ada dua metode pemaggangannya yaitu dengan oven dan kompor. Pakai nyala api yang sedang jika dengan kompor. Jika menggunakan penggorengan panas, kamu bisa memasukkan kacang dan tidak menggunakan minyak serta aduk rata. 

Kamu bisa memanfaatkan cara tepat mengolah kacang tanah dengan mudah di atas jika ingin menyajikan hidangan kacang tanah dengan hasil terbaik. Itu saja ulasan sederhana mengenai tips penting membuat hidangan kacang tanah. Dengan ulasan di atas, maka kamu dapat semakin mengerti bagaimana cara tepat mengolah kacang tanah dengan mudah tanpa mengabaikan manfaat kacang tanah yg sangat perlu dijaga agar berhasil kita manfaatkan dalam tubuh kita. 

Sudah tahu tipsnya, jadi silakan untuk mempersiapkan camilan bersama keluarga sehat dengan kacang tanah ya. :D

Cara Enak Tangkal Penyakit Jantung


Penyakit jantung memang amat berbahaya kadang sangat fatal jika terlambat penanganan karena dapat mengancam nyawa. Sering menjadi momok yang mengancam siapa saja jika tidak bisa menjaga kesehatan jantung. Artikel berikut sedikit membantu kecemasan tersebut, ada cara yang mudah dan enak untuk mengatasi masalah jantung ini.

Cegah penyakit jantung
Tangkal Penyakit Jantung

Sebagian besar penyakit jantung berkaitan dengan berbagai penyakit seperti diabetes melitus, hipertensi dan kolesterol tinggi. Ada banyak penyebab dan jenis dari penyakit jantung ini. Meski demikian, sebenarnya bahaya akan penyakit jantung masih bisa diminimalkan jika kita konsumsi teh.

Penelitian membuktikan…

Sebuah penelitian yang dilakukan pada 2016 menyatakan bahwa mengonsumsi teh dapat memperlambat pembentukan plak ateroklerosis pada pembuluh darah koroner.

Penelitian yang melibatkan 6.500 responden dari berbagai etnis ini menemukan bahwa konsumsi satu cangkir teh per hari mampu menurunkan angka kejadian penyakit jantung koroner. Kandungan flavonoid yang merupakan antioksidan di dalamnya merupakan kandungan yang berkaitan dengan hal tersebut.

Tak hanya itu, penelitian lain di Jepang juga menemukan bahwa konsumsi teh dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.

Penelitian yang melibatkan lebih dari 40 ribu orang tersebut meminta responden untuk mengonsumsi lebih dari lima cangkir teh hijau dalam sehari. Hasilnya, responden mengalami penurunan risiko meninggal akibat serangan jantung sebesar 26 persen.

Jadi, benar adanya bahwa minum teh memang amat baik bagi kesehatan jantung Anda. Mulai sekarang, cobalah memilih teh dibanding kopi atau minuman manis lainnya. Dan jangan lupa, minumlah teh tanpa tambahan gula atau pemanis lainnya, sehingga Anda akan mendapatkan manfaat sehat dari minum teh.

Konsumsi dengan takaran yang tepat

Meskipun minum teh dinilai sehat, para ahli mengungkapkan bahaya dari terlalu banyak minum teh. Anda disarankan tidak mengonsumsi teh lebih dari lima cangkir, seperti yang telah dianjurkan di atas.

Konsumsi teh sesuai batas aman

Sebab, teh mengandung zat tanin yang dapat bekerja mengikat zat besi dan zink. Hal ini akan menyebabkan nutrisi dari makanan akan sulit diserap oleh tubuh. Di samping itu, teh juga mengandung oksalat dalam kadar tinggi, yang dapat menyebabkan terbentuknya batu ginjal.

Faktanya, penelitian memang membuktikan bahwa teh bisa dikonsumsi untuk mencegah Penyakit Jantung. Tapi ingat, konsumsi dengan bijak, dan sebaiknya ikuti takaran minum teh yang telah ditentukan, ya! Semoga kita selalu sehat. :)