Supaya OSPEK Menyenangkan Mahasiswa Baru Harus Taati Ini

Orientasi Studi dan Pengenalan Kampus atau OSPEK. Program ini merupakan kegiatan awal bagi setiap peserta didik yang menempuh jenjang perguruan tinggi. Bagi peserta didik di tingkat SMP atau SMA kegiatan seperti ini disebut Masa Pengenalan Lingkungan Sekolah (MPLS) atau Masa Orientasi Siswa (MOS).

Orientasi studi mahasiswa baru
OSPEK  Mahasiswa Baru

Setelah perjuangan memilih tempat belajar baru dengan rangkaian tes masuk perguruan tinggi yang membuat pusing kepala. Sebentar lagi gong tahun ajaran baru akan segera dibunyikan. Menunjukkan waktu dimulainya perjuangan selanjutnya yang lebih panjang.

Segala yang baru pasti perlu adaptasi. Butuh pengenalan dan pemahaman hingga menjadi biasa dan akrab. Sama seperti suatu tempat yang baru. Harus tahu seluk beluk tempat baru tersebut sehingga kita bisa tahu dimana posisi yang tepat harus berada.

Lingkungan kampus misalnya, bagi mahasiswa yang baru saja punya almamater salah satu perguruan tinggi pasti ada perasaan yang begitu gembira dan sedikit gugup. Karena baru bisa membayang-bayangkan saja tentang suasana kampus yang sebenarnya.

Hal itu yang menjadikan adanya program OSPEK di kampus. Sebagai sarana pengenalan lingkungan kampus kepada mahasiswa baru. Caranya dengan mensosialisasikan kehidupan dan kegiatan yang ada di kampus atas tanggung jawab pimpinan universitas, fakultas, jurusan, mahasiswa dan pihak terkait lainnya.

Kegiatan OSPEK selalu identik dengan perpeloncoan yaitu dengan kekerasan verbal hingga kekerasan fisik bahkan berujung kematian. Hal tersebut membuat pemerintah semakin ketat dalam menerapkan peraturan kegiatan ospek.

Pengawasan ekstra pada kegiatan awal di perguruan tinggi ini dilakukan untuk mengontrol agar tidak terjadi hal buruk seperti yang pernah terjadi sebelumnya. Jadi peserta ospek tidak perlu khawatir selama mengikuti kegiatan ospek. Asalkan kegiatan transparan antara pihak kampus dan wali murid. Dan selama berjalannya kegiatan wajar-wajar saja.

Wajar bila ada perasaan gugup menghadapai kegiatan ospek. Karena mendengar pengalaman kakak tingkat yang lebih dulu melewati rangkaian kegiatan tersebut. Tidak perlu terlalu khawatir atau takut, karena tujuan ospek sebenarnya baik untuk diri kita sendiri. Program tersebut dibuat untuk mengenalkan lingkungan dan kegiatan yang berlangsung di kampus. Juga kita diarahkan pada peraturan yang berlaku di kampus tersebut, karena tiap kampus pasti memiliki peraturannya masing-masing.

Selain tujuan pengenalan tersebut, mental dan disiplin kita juga dilatih dari kegiatan ini. Mulai dari ketepatan tiba di kampus sampai terlaksananya seluruh kegiatan ospekmu. Jika kita melakukan kesalahan lalu senior meninggikan nada suaranya, sebenarnya itu untuk melatih mentalmu. Jangan drop hanya karena merasa dibentak oleh senior. Lingkungan kampus nantinya akan memaksa kamu untuk memiliki mental yang kuat agar bisa lulus dengan baik, jadi harus dibiasakan sejak awal dari kegiatan ini.

Agar ospek berjalan lancar dan menyenangkan, maka kamu harus menerapkan tips berikut. Hal yang perlu diperhatikan oleh peserta Ospek selama kegiatan berlangsung adalah sebagai berikut.

Harus Bangun Pagi


Kegiatan OSPEK kurang lebih dilakukan selama seminggu. Mulai dari pengenalan kampus dari tingkat Universitas, lalu diperkecil ke tingkat fakultas, jurusan lalu  terakhir program studi. 

Selama program kegiatan tersebut, jangan sampai ada hari kesiangan ya. Karena salah satu nilai yang dilatih pada kegiatan ini adalah kedisiplinan kamu. Jadi jangan sampai nilai disiplin diri kamu buruk karena alarm subuh berbunyi tapi cuma dimatikan lalu lanjut tidur.

Minta bantuan orang terdekat tempat kamu tidur untuk dibangunkan. Kalau merasa kamu sulit menakhlukan enaknya meringkuk dalam selimut di pagi hari.

Mencatat Informasi Tentang OSPEK


Informasi yang disampaikan berkaitan dengan hal yang wajib dibawa saat OSPEK harus diingat baik-baik. Jangan sampai atribut yang diperlukan sampai lupa disiapkan. 

Catat semua keperluan ospek
Catat Keperluan Ospek

Catat semua yang disampaikan senior saat menyebutkan barang-barang yang perlu dibawa saat kegiatan ospek. Karena jika sampai ketahuan ada yang tidak kamu bawa, bisa dijadikan alasan kamu perlu ditertibkan oleh senior.

Sarapan dan Membawa Bekal 


Jangan tidak makan pagi sebelum berangkat ke kampus. Karena kegiatan sangat membutuhkan tenaga yang prima dan bersemangat. Seperti misalnya kamu harus lantang menyanyikan yel-yel atau merapikan barisan di bawah terik matahari pagi. Walaupun masih pagi tapi kan tetep cekit-cekit kalau lama di jemur.

Selain menyiapkan untuk sarapan, bekal makan siang juga perlu dipikirkan ya. Karena kegiatan biasanya dilakukan dari pagi sampai sore. Jadi lebih baik bawa bekal saja karena mengingat kegiatan yang padat dan juga kantin pasti akan berjubel di jam makan siang.

Ramah Pada Senior dan Berteman dengan Sesama Peserta


Tidak perlu terlalu mencari perhatian dengan senior. Biasa saja, tetap sopan saat bertemu dengan menyapa dengan ramah. Karena sikap seperti itu sangat aman. Kamu akan dianggap adik yang baik dan penurut oleh senior.

Tips aman dan nyaman ospek
Berteman dan Ramah

Berbeda cerita jika kamu terlalu berlebihan mencari perhatian, kamu akan dikenal kurang baik oleh senior. Sama halnya jika kamu malah terlihat sombong dan jarang menyapa. Sikap seperti itu sangat rawan dicap senior sebagai junior yang perlu 'ditertibkan'.

Selain membangun hubungan baik dengan senior. Sesama peserta juga kamu harus berteman baik. Karena sebagai kelompok yang memiliki nasib yang sama, kalian butuh saling tolong menolong. Mulai dari persiapan atribut yang dibutuhkan untuk ospek. Sampai teman ngobrol kamu saat makan siang di tempat yang baru.

Bahagia Menjalani Seluruh Kegiatan dan Tetap Waspada 


Mewaspadai kegiatan ospek agar terhindar dari peristiwa yang tidak diinginkan. Walaupun peraturan tegas telah ditetapkan dalam kegiatan ospek saat ini, namun sikap waspada harus selalu ditanamkan.

Jika kegiatan dirasa melenceng dari hal yang lazim. Jangan sungkan untuk mengingatkan senior agar lebih berhati-hati. Pada bagian inilah peran pertemanan sesama peserta ospek diperlukan. Jumlah peserta yang lebih banyak, seharusnya mampu untuk mencegah hal yang merugikan. Jadi harus kompak ya.

Jalani saja semua rangkaian kegiatan dengan bahagia. Sebenernya sangat lucu kegiatan ospek ini untuk diingat setelah beberapa waktu setelah berakhirnya ospek. Kamu akan tertawa-tawa menceritakan kenangan ospekmu dengan teman senasib atau siapapun.

***
Tidak ada yang tidak bernilai pada tiap kejadian. Ambil makna dibalik kegiatan yang dijalani di kampus. Jadi jangan sampai merasa terbebani pada yang kamu jalani. Enjoy saja, kakak seniormu juga manusia kok. Selamat berjuang adik-adik maba semua. :D

Bye Mata Kering Dengan Si Mungil Insto Dry Eyes

Insto Dry Eyes- Pernahkah saat sedang asik stalking sosial media gebetan yang ternyata sudah punya pacar, kamu mendadak merasakan mata sepet? Atau pernahkah kamu mengalami mata perih ketika mendapati postingan story sosmed jalan-jalan temanmu yang belum bayar hutang?

Bye Mata Kering insto dry eyes
Bye Mata Kering 

Atau mungkin di saat kamu nonton film Korea lalu menyadari bahwa pasanganmu tak sesempurna aktornya, lalu kamu merasakan mata pegel? Atau tiba-tiba mata terasa perih, gatal, merah dan seperti ada pasir yang mengganjal ketika sedang asyik di depan laptop atau handphone?

Jika jawabanmu adalah iya, iya dan iya. Sebenarnya yang perlu kamu khawatirkan adalah kesehatan matamu loh. Bisa jadi kamu terindikasi mengalami gangguan mata kering. Keadaan seperti itu biasanya hanya dianggap sepele oleh kita. Tidak jarang juga mata lelah yang mulai berwarna merah itu dikucek-kucek karena merasa ada yang mengganjal. Ada yang perlu dipahami tentang gejala-gejala mata seperti di atas yang diindikasi ciri dari Dry Eye Symptom. Istilah apa itu? Mari simak sampai tuntas artikel ini agar terbuka pikiran serta dibukakan penglihatan yang terang oleh Alloh SWT. Aamiin. :D

Mata adalah salah satu indera yang sangat vital dalam kehidupan kita. Indera ini berfungsi sebagai organ penglihatan yang memudahkan kita mengetahui letak setiap yang ada di sekitar kita. Kita bisa menikmati indahnya pemandangan, menyadari simpul dari wajah bahagia seseorang dan melihat hal-hal lain yang terjadi dengan jelas bila indera penglihatan berfungsi sebagaimana mestinya.

Mata kita mampu berfungsi dengan baik ternyata tidak lepas dari peran air mata. Ketika berkedip sebenarnya kita mengaliri kornea dengan air mata agar fungsi mata terjaga. Air mata ini berfungsi untuk menjaga kelembaban mata dan sebagai pelicin agar kenyamanan saat melihat kita dapatkan. Jadi air mata bukan hanya diproduksi saat kita sedang sedih atau marah saja ya. 

Bila mata mulai tidak menghasilkan air mata seperti seharusnya atau bisa juga terjadi bila komposisi bahan produksi air mata tidak memenuhi standar dan hal lain yang bisa terjadi saat adanya penguapan lebih cepat dari keadaan biasanya. Bisa diindikasikan kita menderita penyakit mata kering. Sebenarnya apa sih mata kering ini? Mari kita lanjut membacanya.

Apa Itu Mata Kering?


Mata kering atau keratoconjunctivis sicca (KCS) atau juga sering disebut Dry Eye Symptom adalah keadaan mata tidak mendapat asupan air mata sebagai pelumas seperti seharusnya. Kondisi ini menyebabkan mata kehilangan kemampuan untuk menghilangkan benda asing seperti debu yang masuk ke daerah mata dan akan mengganggu kinerja mata. Hal tersebut bisa menyebabkan infeksi dan berakibat permukaan luar mata yang fungsinya meneruskan cahaya masuk ke bagian dalam mata akan terganggu. Jika sudah begitu tentu kita akan mengalami gangguan penglihatan.

Air mata yang kita produksi dalam tubuh merupakan senyawa campuran dari air, lemak, lendir dan juga terbentuk dari 1500 lebih jenis protein. Campuran ini membuat permukaan mata tetap halus dan melindungi mata dari perubahan lingkungan, juga benda asing yang membuat mata tidak nyaman. Sangat kompleks ternyata komposisi air mata alami kita ini ya sehingga air biasa tidak akan cukup untuk menunjang kesehatan mata kita.

Gejala Penyakit Mata Kering


Perlu diketahui bahwa penderita penyakit mata kering banyak dari kaum wanita dibanding lelaki. Walaupun begitu, untuk mengetahui gejala-gejala mata kering bukan hanya perlu dipahami oleh kaum hawa saja karena tidak menutup kemungkinan kaum adam juga mengalami sindrom mata kering ini. 

Kondisi yang sering dialami oleh penderita mata kering biasanya mata merah, mata terasa panas, mata seperti berpasir dan kering, penglihatan buram, sensitif terhadap cahaya matahari dan mata terasa cepat lelah. Gejala yang paling sering terjadi bagi generasi era digital saat ini bisa dikategorikan menjadi tiga kondisi umum seperti poin berikut ini.

Gejala Mata Kering mata sepet mata pegel mata perih
Gejala Mata Kering

Mata Sepet


Keadaan ini terjadi karena mata terlalu lama menatap layar gadget. Saat sedang asik dengan gadget sampai lupa waktu akhirnya mata mulai terasa sepet. Jangan anggap remeh jika keadaan ini melanda.

Mata Pegel


Mata pegel terjadi biasanya saat mata diajak terlalu fokus pada layar laptop dalam waktu yang lama. Karena tuntutan deadline yang sudah melambai-lambai hingga mata dipaksa selalu fokus di depan layar laptop.

Mata Perih


Keadaan ini sering terjadi saat kita berada di lingkungan ber-AC atau terkena paparan kipas angin terlalu lama. Karena hal ini memungkinkan penguapan air mata lebih banyak. Jadi jangan beranggapan jika berada di dalam ruangan tidak akan mengalami gangguan fungsi mata satu ini.

Mata Kering Menyerang Saat Sedang Asik Dengan Gadget


Sebagai manusia yang hidup di era yang serba serbinya penuh dengan gadget, tentu kondisi mata yang diforsir kinerjanya sering mengalami gangguan. Sehari-hari hidup tidak bisa jauh dari gadget, entah itu sedang mengerjakan tugas, hobi atau hanya menghabiskan waktu.

“Sendok di tangan kanan, handphone di tangan kiri dan jodoh tetap di tangan Tuhan yang sedang kurayu-rayu”

Kegiatan yang selalu menuntut mata lebih fokus dengan apa yang kita kerjakan akan menyebabkan mata menjadi kering. Hal itu bisa terjadi karena intensitas mata berkedip semakin berkurang karena mata jarang diberi pelumas air mata.

Sejalan dengan Dr. Yuichi Uchini, seorang penulis dan dokter mata di School of Medicine di Universitas Keio Tokyo yang mengungkapkan bahwa ketika kita menatap layar handphone atau laptop, waktu kita berkedip akan berkurang bila dibandingkan saat kita membaca buku.”

“Selain itu juga orang-orang yang sedang menatap layar gadget akan membuka kelopak mata lebih lebar dibandingkan saat melakukan kegiatan lain.” Imbuhnya lagi.

Hal itu cukup menerangkan kondisi yang sering dialami mata karena sehari-hari betah berlama-lama menatap layar gadget. Mulai dari scrolling timeline media sosial sampai dengan saat menekuni profesi sampingan sebagai atlet marathon drakor dengan episode yang panjang. Mata lelah tak jarang dialami.

Mata Kering Akibat Gadget
Mata Kering Akibat Gadget

Atau sedang dikejar deadline tugas yang mengharuskan bekerja di waktu yang tidak sebentar. Sehingga berhadapan dengan layar komputer atau laptop tidak bisa dielakkan. Tidak hanya ketika dikejar deadline saja, kadang saat sedang semangat-semangatnya ngeblog sampai lupa waktu, betah mengerjakan tulisan dari awal sampai selesai. Karena jika tidak langsung dituangkan ke dalam tulisan, ide yang sudah matang di kepala seringnya hilang begitu saja. Keadaan dapat lebih buruk jika kegiatan tersebut dilakukan di ruangan dengan pendingin ruangan.

Teringat beberapa waktu lalu dimasa memperjuangkan gelar. Tuntutan revisi draft tesis dan jurnal berturut-turut harus segera dibereskan. Menyodorkan hasil lemburan ke dosen pembimbing pertama dengan coretan cinta pena berwarna merah.

Lanjut ke dosen pembimbing kedua yang tak kalah cintanya dalam draft yang disodorkan. Target revisi yang harus dilaporkan kembali dua hari berikutnya mengharuskan untuk betah di ruang perpustakaan kampus yang selalu setia dengan AC dinginnya.

Fasilitas yang lengkap dengan ruangan penuh buku yang bisa dipilih sesuai kebutuhan. Ada akses internet gratis yang lumayan ngebut, ada sumber pengisi daya listrik jika batre laptop atau handphone butuh asupan. Satu sampai tiga jam tidak akan terasa waktu terlewati. Teramat asik dengan kertas, buku dan laptop dihadapan. Mata sering terasa pegel, akhirnya dikucek-kucek sampai pedih.

Jika perasaan tidak nyaman saat melihat sudah mulai terasa akhirnya memutuskan untuk berhenti sejenak. Terpaksa revisi diistirahatkan sejenak agar mata kembali segar. Tapi tidak langsung segera dihentikan. Tidak jarang menghentikan semua kegiatan itu setelah rasa pegal dan perihnya sudah sangat terasa hingga mata berair.

Setelah mencari tahu tentang yang dialamai akhirnya banyak informasi penting yang sebenarnya harus diketahui, yaitu untuk menangani mata kering ternyata harus disesuaikan dengan penyebab mata kering tersebut terjadi. Maka kita harus mengetahui apa saja penyebabnya agar mendapat solusi yang tepat.

Penyebab Mata Kering


Ada beberapa penyebab yang bisa menyebabkan terjadi mata kering, berikut diantaranya.

Faktor penyebab mata kering
Penyebab Mata Kering

1. Faktor Perubahan Hormonal


Perubahan hormon ini yang menyebabkan lebih banyak wanita mengalami penyakit mata kering. Karena kondisi hamil, menopause, dan juga konsumsi pil KB akan mempengaruhi perubahan hormon dalam tubuh.

2. Faktor Usia


Bertambahnya usia ternyata menyumbang terjadinya mata kering juga. Produksi air mata akan cenderung menurun bagi orang lanjut usia (lansia) di atas 50 tahun.

3. Kondisi Kesehatan dan Obat-obatan


Kondisi medis juga bisa mengakibatkan kelenjar air mata tidak bisa memasok air mata dengan komposisi yang sesuai, diantaranya adalah penyakit diabetes, lupus dan HIV. Selain itu efek samping dari mengkonsumsi obat-obatan tertentu akan mengganggu kinerja kelenjar air mata. Seperti obat konstrasepsi oral, obat hipertensi dan obat jerawat yang diminum.

4. Lingkungan dan Aktivitas


Mata kering bisa semakin parah dialami penderitanya jika berada di lingkungan yang tidak sehat. Seperti lingkungan yang ber-AC atau kipas angin. Bukan berarti resikonya hanya pada orang yang berada di dalam ruangan saja tapi berada di luar ruangan juga sangat mungkin mengalaminya karena adanya debu, udara kering dan tiupan angin panas.

Selain itu aktivitas yang membutuhkan konsentrasi visual seperti membaca, menatap layar laptop dan gadget dapat menyebabkan mata jarang berkedip dan menyebabkan mata menjadi kering karena jarang diberi pelumas. Kegiatan ini yang sesuai dengan pengalaman yang sering aku alami dengan mata kering.

Solusi Untuk Mata Kering Akibat Aktivitas Dengan Insto Dry Eyes


Aktivitas yang tidak bisa jauh-jauh dari gadget ini menyebabkan mata menerima konsekuensinya. Sehingga untuk membantu meringankan gejala tidak nyaman saat mata kering dan juga untuk meminimalisir terjadinya kondisi ini maka perlu penangannya yang sesuai. Pemberian obat pelumas sebagai air mata buatan akan membantu mengatasi kondisi ini. 

Insto Dry eyes untuk mata kering
Insto Dry Eyes

Rekomendasi terbaik untuk mata kering adalah Insto Dry Eyes dalam bentuk tetes sehingga mudah diaplikasikan ke mata. Instro Dry Eyes dapat mengatasi gejala kekeringan pada mata dengan memberikan efek pelumas yang memiliki komposisi mirip air mata alami.

Dengan meneteskan 1-2 tetes Insto Dry Eyes pada setiap mata kiri dan kanan 3x sehari atau sesuai anjuran dokter akan mengurangi kondisi mata kering yang sedang saya alami. Sensasi dinginnya menyegarkan mata seperti daerah tandus yang disirami hujan. Hasilnya mata kembali nyaman dan cerah seperti sedia kala. 

Kemasannya yang mungil dengan netto 7,5 ml akan memudahkannya untuk dibawa kemana-mana. Jika merasa mata mulai tidak nyaman dan gejalanya seperti yang diuraikan di atas maka segera keluarkan senjata pamungkas dari dalam tas.

Selain itu harganya sangat ekonomis untuk alasan kesehatan. Sekitar 15.000 rupiah kamu sudah bisa mengembalikan kenyamanan melihat dari mata kering (harga dapat berbeda-beda di setiap tempat). Dan yang lebih meyakinkan lagi, Insto Dry Eyes ini telah dilengkapi sertifikat aman dari BPOM.

Tips Menjaga Mata dari Penyakit Mata Kering Karena Faktor Lingkungan dan Aktivitas


Setelah diketahui bahwa mata kering terjadi karena adanya kekurangan pasokan air mata karena beberapa hal diatas maka harus diatasi sesuai dengan faktor penyebabnya. Untuk tips kali ini sesuai dengan pengalaman yang dialami maka untuk menjaga mata pada aktivitas dan lingkungan ada beberapa poin penting yaitu

Pergantian Udara

Bila kegiatanmu lebih banyak dihabiskan di lingkungan ber-AC maka sesekali keluar sebentar untuk mendapat pergantian udara. Sehingga mata tidak terus menerus berada dalam kondisi yang menyebabkan mata kering karena banyaknya penguapan air mata. 

Istirahat Dari Gadget

Mata lelah akibat aktivitas yang menguras waktu di depan layar laptop dan handphone sebagai penyumbang penyebab mata kering juga harus diperhatikan. Karena mata yang terlalu fokus dalam waktu yang lama ini menyebabkan jarang berkedip. Hal tersebut membuat mata jarang mendapat pasokan pelumas. Dengan kondisi tersebut maka sesekali alihkan pandangan dari monitor agar mata lebih sering berkedip terjaga kelembabannya.

Pakai Kacamata 

Kegiatan di luar juga turut menyumbang faktor penyebab mata kering ini. Berkendara dalam waktu lama atau kegiatan di luar ruangan akan membutuhkan proteksi agar mata tidak mengalami mata kering. Menggunakan kacamata akan membantu menjaga mata dari kekeringan karena menghambat penguapan air mata berlebih. Selain itu juga menjaga agar tidak ada debu atau benda asing yang masuk ke mata.

Banyak Minum Air Putih

Kondisi yang menyebabkan terjadi banyak penguapan harus diimbangi dengan pasokan bahan baku. Minum air putih lebih sering saat berkegiatan akan membantu produksi air mata kita dapat terjaga sesuai aturannya.

Teteskan Insto Dry Eyes

Dan tips pamungkasnya adalah selalu sedia Insto Dry Eyes sebagai penolong dalam keadaan yang tidak nyaman karena mata kering. Beberapa tetes yang mampu menyelamatkan jendela hati sebagai aset penting yang sangat perlu dijaga. 

Dengan tips jitu di atas maka kegiatan marathon drama korea, stalking sosial media atau dikejar deadline bisa tetap dilaksanakan dengan tenang. Setelah mengetahui dan menerapkan poin-poin di atas maka sudah saatnya download drama baru dan berkata lantang, “Bye Mata Kering!! Hempas saja kau.”


Tips Memasak Kacang Tanah Agar Nutrisi Terjaga

Kacang tanah menjadi snack atau camilan yang sangat populer dengan berbagai manfaat kacang tanah. Banyak orang-orang yang memilih kacang tanah ini sebagai camilan sehari-hari ataupun hidangan yang disajikan untuk para tamu. Sebagai teman bersantai sambil menonton tv atau sebagai teman minum teh atau kopi.

Cara Tepat Memasak Kacang Tanah
Cara Tepat Memasak Kacang Tanah

Berbagai macam penyajian kacang tanah ini, biasa digoreng, direbus dan bisa juga dipanggang atau sangrai. Tapi ternyata, kacang tanah ini harus dimasak dengan tepat loh agar manfaatnya untuk tubuh kita tetap terjaga. Memang masih banyak yang belum mengetahui tips penting membuat hidangan kacang tanah dengan tepat. 

Nah kali ini akan dibahas tentang hal yang perlu kita ketahui tentang perkacang tanahan. Yaitu memahami tentang salah satu cara tepat mengolah kacang tanah dengan mudah, agar berhasil menyajikan hidangan kacang tanah dengan hasil terbaik. Dari sekian banyak tips penting membuat hidangan kacang tanah, satu hal yang harus dihindari yaitu memasak kacang tanah dengan digoreng. 

Kacang tanah yang disajikan dengan digoreng sangat sering kita temui. Bisa dibilang kita lebih sering mengkonsumsi kacang tanah yang diolah dengan digoreng. Walaupun tidak disajikan langsung tapi dibuat sebagai bahan wajib pembuatan bumbu pecel, ketoprak, siomay dan makanan sejenisnya. 

Namun ternyata hidangan kacang tanah seperti itu kurang tepat. Kacang tanah yang digoreng bisa saja membuat kandungan nutrisi yang terdapat pada kacang tanah tersebut menjadi berkurang atau bisa saja nutrisi pada kacang tanah tersebut sampai hilang. Tak hanya itu saja, bahkan bisa saja proses menggoreng sajian kacang tanah memakai minyak juga bisa membuat kacang tanah tersebut lebih mudah bau tengik kalau kacang tanah tersebut disimpan pada waktu yang terlalu lama. 

Kacang Tanah 

Untuk trik mengolah hidangan kacang tanah yang paling sehat, baik disajikan langsung sebagai makanan utama atau juga sebagai bahan pendamping dalam menu lain seperti pecel tadi. Untuk menghindari kacang tanah digoreng, kamu bisa memasaknya dengan cara lain yaitu dengan cara kacang tanah tersebut dipanggang atau kacang tanah tersebut disangrai. 

Disamping nutrisi kacang tanah tersebut masih bisa tetap terjaga, penyimpanan kacang tanah yang sudah dipanggan tersebut pun dapat bertahan lama. Kalau kacang tanah disangrai, maka kacang tanah bisa bertahan di dalam toples dengan jangka waktu lebih lama. Tak hanya itu, kacang tanah tersebut juga bisa terasa renyah kurang lebih selama dua minggu. Supaya kacang tanah semakin lezat, kamu bisa menambahkan garam. Kamu bisa menakar jumlah garam yang paling pas untuk mendapatkan cita rasa kacang tanah yang sesuai selera.

Selain disangrai, ada tips penting membuat hidangan kacang tanah dengan tepat lainnya. Tips lainnya yaitu dengan menyajikan kacang tanah dengan memanggang kacang tanah tersebut secara kering. Untuk tips yang satu ini memang berhubungan dengan poin yang sebelumnya, pada saat memanggang hidangan kacang tanah terdapat tekniknya sendiri yaitu dengan teknik panggang kacang tanah kering. Pemangganan kacang tanah bisa menggunakan minyak esensial dan membuat aroma kacang tanah jadi lebih wangi. Ada dua metode pemaggangannya yaitu dengan oven dan kompor. Pakai nyala api yang sedang jika dengan kompor. Jika menggunakan penggorengan panas, kamu bisa memasukkan kacang dan tidak menggunakan minyak serta aduk rata. 

Kamu bisa memanfaatkan cara tepat mengolah kacang tanah dengan mudah di atas jika ingin menyajikan hidangan kacang tanah dengan hasil terbaik. Itu saja ulasan sederhana mengenai tips penting membuat hidangan kacang tanah. Dengan ulasan di atas, maka kamu dapat semakin mengerti bagaimana cara tepat mengolah kacang tanah dengan mudah tanpa mengabaikan manfaat kacang tanah yg sangat perlu dijaga agar berhasil kita manfaatkan dalam tubuh kita. 

Sudah tahu tipsnya, jadi silakan untuk mempersiapkan camilan bersama keluarga sehat dengan kacang tanah ya. :D

Cara Enak Tangkal Penyakit Jantung


Penyakit jantung memang amat berbahaya kadang sangat fatal jika terlambat penanganan karena dapat mengancam nyawa. Sering menjadi momok yang mengancam siapa saja jika tidak bisa menjaga kesehatan jantung. Artikel berikut sedikit membantu kecemasan tersebut, ada cara yang mudah dan enak untuk mengatasi masalah jantung ini.

Cegah penyakit jantung
Tangkal Penyakit Jantung

Sebagian besar penyakit jantung berkaitan dengan berbagai penyakit seperti diabetes melitus, hipertensi dan kolesterol tinggi. Ada banyak penyebab dan jenis dari penyakit jantung ini. Meski demikian, sebenarnya bahaya akan penyakit jantung masih bisa diminimalkan jika kita konsumsi teh.

Penelitian membuktikan…

Sebuah penelitian yang dilakukan pada 2016 menyatakan bahwa mengonsumsi teh dapat memperlambat pembentukan plak ateroklerosis pada pembuluh darah koroner.

Penelitian yang melibatkan 6.500 responden dari berbagai etnis ini menemukan bahwa konsumsi satu cangkir teh per hari mampu menurunkan angka kejadian penyakit jantung koroner. Kandungan flavonoid yang merupakan antioksidan di dalamnya merupakan kandungan yang berkaitan dengan hal tersebut.

Tak hanya itu, penelitian lain di Jepang juga menemukan bahwa konsumsi teh dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.

Penelitian yang melibatkan lebih dari 40 ribu orang tersebut meminta responden untuk mengonsumsi lebih dari lima cangkir teh hijau dalam sehari. Hasilnya, responden mengalami penurunan risiko meninggal akibat serangan jantung sebesar 26 persen.

Jadi, benar adanya bahwa minum teh memang amat baik bagi kesehatan jantung Anda. Mulai sekarang, cobalah memilih teh dibanding kopi atau minuman manis lainnya. Dan jangan lupa, minumlah teh tanpa tambahan gula atau pemanis lainnya, sehingga Anda akan mendapatkan manfaat sehat dari minum teh.

Konsumsi dengan takaran yang tepat

Meskipun minum teh dinilai sehat, para ahli mengungkapkan bahaya dari terlalu banyak minum teh. Anda disarankan tidak mengonsumsi teh lebih dari lima cangkir, seperti yang telah dianjurkan di atas.

Konsumsi teh sesuai batas aman

Sebab, teh mengandung zat tanin yang dapat bekerja mengikat zat besi dan zink. Hal ini akan menyebabkan nutrisi dari makanan akan sulit diserap oleh tubuh. Di samping itu, teh juga mengandung oksalat dalam kadar tinggi, yang dapat menyebabkan terbentuknya batu ginjal.

Faktanya, penelitian memang membuktikan bahwa teh bisa dikonsumsi untuk mencegah Penyakit Jantung. Tapi ingat, konsumsi dengan bijak, dan sebaiknya ikuti takaran minum teh yang telah ditentukan, ya! Semoga kita selalu sehat. :)

Mengerti Bahwa Ada Suatu Pengorbanan Dibalik Setiap Adanya Hadiah

Saat hari-hari penting dalam hidup atau kapanpun. Bagaimana rasanya mendapat hadiah dari seseorang? Senang kalau saya. Apalagi hadiah dari orang yang berpengaruh dalam hidup kita. 

Kebahagiaan Saat Memberi hadiah
Kebahagiaan Saat Memberi

Banyak bentuknya kalau berbicara tentang hadiah. Karena tidak hanya  berupa barang pendefinisiannya. Ada yang menyebutkan sebuah pertolongan adalah hadiah. Teman, pacar, suami, istri, dan anak juga diibaratkan sebuah hadiah.

Tak akan ada tak bahagia di setiap pagi.
Untuk hati yang selalu menerima, bahwa mendapat kesempatan hidup sekali lagi adalah hadiah.

Bahkan masalahpun tetap disimbolkan sebuah hadiah dari sang pencipta. Tapi untuk konsentrasi di artikel ini, hadiah yang diulas adalah berupa barang atau benda.

Bukan tentang nominal harganya. Mahal atau murah tentu saja relatif.  Penilaian dari pemberian itu sendiri yang justru membuat hadiah makin bernilai istimewa. Kalau penilaian hadiah hanya sebatas harga saja. Ya sudah, berarti yang mahal yang paling bernilai. Ada yang lebih mahal, maka yang murah tidak diperhitungkan.

Seringnya memberi hadiah atau menemani teman membeli hadiah untuk seseorang. Saya jadi tahu, hal yang tidak terpikirkan saat menerima hadiah itu. Yaitu, hal apa yang telah dilakukan seseorang demi memberi hadiah untuk kita.

Pernah dulu, teman yang ingin memberi hadiah untuk hari jadi satu tahun dengan kekasihnya. Saat pembelian hadiahnya saya yang dijadikan teman hunting. Persiapan yang bukan hanya sehari atau dua hari. Bahkan beberapa bulan untuk sekedar memberi hadiah untuk kekasihnya itu.

Bukannya lebay atau berlebihan. Tapi memang dia memikirkan untuk ide barang yang dia ingin berikan saja harus bertanya dari pendapat teman-teman yang lain. Juga karena dulu masih berstatus mahasiswa, jadi anggaran hadiahnya hasil pemangkasan uang bulanan.

Hal yang saya lihat, bukan tentang so sweetnya cara mereka saling menyayangi satu sama lain saja. Tapi pengorbanan dibalik hadiah itu. 

Berbeda momen juga dulu pernah, diminta menemani seorang teman membeli hadiah untuk ulang tahun ibunya. Sebuah tas cantik untuk ibu yang bekerja sebagai pegawai kecamatan. Dia menyisihkan sebagian uang yang dikirimkan ibunya tiap bulan untuk kado ulang tahun ibunya. *terrmuteerr* :D

Ya memang sumber uangnya dari ibunya. Didasari keinginan besarnya ingin memberi sesuatu untuk sang ibu tapi belum bisa mendapat uang sendiri. Menjadikannya harus menahan hasrat jajan untuk beberapa bulan. Karena budget tas yang dia ingin berikan lumayan mahal untuk ukuran mahasiswa.

Cerita lain dari seorang laki-laki yang ingin memberikan kado ulang tahun untuk sang kekasih. Rela pergi ke pusat perbelanjaan seorang diri. Dan yang dia dapati di dalam sana adalah dirinya bingung harus membeli apa dan ke toko sebelah mana. Untungnya tidak bingung lewat mana kalau dia ingin pulang. Karena tersesat diantara pengunjung yang padat.

Kalau pengalaman pribadi, saat ingin memberi sedikit kebahagiaan untuk ibu. Berulang tahun yang entah ke berapa waktu itu. Rencananya ingin memberi sesuatu yang spesial dan tidak ada yang jual.

Masih sangat ingat, karena dulu ingin memberi kue ulang tahun hasil buatan sendiri. Padahal, belum pernah sama sekali buat kue sendirian. Kalau jadi juru takar sih sudah sering. Apalagi juru mencuci alat-alat yang selesai digunakan membuat kue. Sering, sangat malah. 

Setelah rangkaian panjang proses pembuatan kue bermodal resep dari google. Katakanlah saja berhasil, walaupun tanpa deskripsi dan bukti nyata. Percayalah saja bahwa kue yang dibuat adalah sebuah kue yang cantik.

Terbukti saat kue disuguhkan pada ibu, disambut dengan senyumnya yang manis. Setelah selesai menyanyikan lagu dan berdoa, lalu dilanjutkan prosesi pemotongan kue. Tiba-tiba ibu bertanya, "Ini lambang apa?" Lalu saya jawab, "Oh.. itu bentuk bunga tapi nggak mirip ya. Hee" maklum lah, kuenya terlalu cantik.

Senyum dan raut wajah ibu yang menyenangkan saat itu membuat saya puas dengan hasil uprek di dapur. Kebahagiaannya seperti menular kepada saya saat itu. Ibu tidak perlu tahu apa saja yang harus saya lalui demi kue itu. Sebab semua terbayar dengan raut bahagia ibu saya menerimanya.

Dari hal-hal sederhana yang pernah terjadi di sekitar, membuat saya memaknai hadiah bukan saja hanya sekedar pemberian. Tapi di dalamnya ada pengorbanan, walaupun sedikit. Bahkan ada yang sampai bersusah payah.

Saat menuliskan artikel ini jadi teringat kisah yang sedang booming di jagad Indonesia beberapa waktu lalu. Dilan dan Milea. Tak ayal bila Dilan yang memberi hadiah hanya sebuah TTS (teka teki silang) menjadi istimewa untuk Milea. Dalam buku yang mengisahkan tentang mereka disebutkan bahwa semua pertanyaan di TTS sudah Dilan isi sampai begadang.

Saya merasa, Milea menilai hadiah itu dari pengorbanan dibaliknya yang membuat hadiah itu dianggap istimewa. Selain itu juga didukung cara dilan yang tergolong berbeda atau unik. Kalau hanya dinilai dari sekedar harga, tentu Milea tidak akan sampai terjatuh-jatuh mencintai Dilan.

Sebenarnya dari hadiah itu adalah keinginan besar dari dalam diri pemberi untuk menunjukkan perasaan kepada seseorang. Suatu perasaan dan harapan agar dapat diberi reward dari yang diberi hadiah. Ingin dianggap keberadaannya, syukur dianggap istimewa.

Waktu berharga, untuk sekadar membeli dan memilih hadiah yang dirasa cocok dengan kita. Walaupun sekarang online shop tersedia bermacam-macam. Lazada, Bukalapak, Shopee, blibli, dan lain-lainnya. Jadi berbelanja bisa dilakukan dimana saja. Namun disela-sela kegiatannya, dengan rela pikirannya harus disisipin acara pemilihan hadiah.

Apalagi kalau hadiah itu adalah buah tangannya sendiri. Tentu niatnya makin besar dan pengorbanan waktunya lebih banyak.

Pengorbanan uang, tentu saja harus mengeluarkan uang lebih banyak dari biasanya untuk membeli hadiah. Terlebih lagi jika uang itu benar-benar disisihkan untuk membeli hadiah, tentu menjadi makin istimewa nilainya.

Dari berbagai pengalaman disekitar membuat saya selalu menilai sebuah hadiah dalam artian luas. Membayangkan bagaimana kisah dibalik adanya hadiah itu bisa sampai ke tangan penerima. 

Karena itu, setiap pemberian dari seseorang, baiknya untuk dihargai. Walaupun kadang menerima sesuatu yang bukan "diri kita banget." Dengan hadiah kita jadi merasa diperhatikan dan dipahami. Saat berada di posisi pemberi juga tentu ada kebahagaian lebih bila penerima merasa senang atas hadiahnya. Bukan begitu? Tentu saja iya. ^_^

The power of giving
Hargai Setiap Pemberian 

Apapun niat di balik pemberian hadiah itu, ada nilai kedekatan antara pemberi dan penerimanya. Saat hadiah itu bermanfaat atau setidaknya menyenangkan si penerima. Akan ada rasa puas dari pemberi saat melihatnya.

Sebaliknya, bila penerima terlihat tidak terlalu suka dengan hadiahnya. Pasti perasaan kecewa dan tidak dihargai akan terasa. Dan pengorbanan yang kemarin seperti tak berguna. :(

Jadi, siapa yang ingin memberi saya hadiah?  Acung tangan! (^^,)!

Solusi Cerdas Hilangkan Bulu Tanpa Sakit

Tampil menarik menjadi idaman semua orang, apalagi jika sudah menjadi tuntutan pekerjaan. Jika pekerjaan dituntun selalu berpenampilan rapi dan menarik tentu semua bagian tubuh harus diperhatikan.

Mulai dari wajah, tangan dan kaki serta bagian tubuh yang sering terlihat. Pernah mengalami masalah dengan bulu yang tumbuh di sekitar tubuh, apalagi di bagian yang tidak diinginkan. 

Untuk beberapa orang pasti ada yang merasa bagian tubuh yang banyak ditumbuhi bulu sangat membuat tidak percaya diri. Namun untuk menghilangkan bulu ini menjadi momok yang mengerikan karena metode yang banyak diketahui sangat menyakitkan.

Namun saat ini ada cara baru untuk mengatasi semua masalah tersebut. Veet memberikan solusi cerdas hilangkan bulu tanpa sakit.

Penghilang Bulu

Jika selama ini masih mengalami sakit akibat mencabut bulu secara langsung, segera hilangkan kebiasaan ini. Bukan hanya sakit, ini akan mengganggu kesehatan kulit dan menimbulkan efek samping. Saatnya menyambut inovasi baru dari Veet yang memberikan banyak kemudahan hilangkan bulu dengan cepat.

Veet Krim Penghilang Bulu Tanpa Sakit


Ini jadi hal yang diinginkan setiap wanita, apalagi jika tumbuh bulu dengan cepat di area ketiak atau lipatan tubuh. Pasti memberikan rasa tidak nyaman dan sering kali tumbuh jerawat badan, ada baiknya menghilangkan secara berkala. Veet memberikan sensasi hilangkan bulu dengan cepat dan nyaman, gunakan saja krim penghilang bulu dari Veet, rasanya sendiri sensasinya.

Veet Electric Timer Hilangkan Bulu Dengan Cepat


Jika tidak punya waktu untuk hilangkan bulu di pagi hari, Veet punya solusi dengan menggunakan electric timer yang memiliki sifat sensitive touch. Sehingga jangan khawatir, bisa digunakan untuk semua jenis kulit. Aman untuk hilangkan bulu di sekitar wajah, area ketiak hingga paha bagian atas.

Hilangkan Bulu Kurang Dari 10 Menit


Sensasi hilangkan bulu dengan cepat dan nyaman bisa diberikan Veet, bisa menggunakan spatula secara langsung atau lebih cepat dengan menggunakan electri timer. Kurang dari 10 menit, masalah bulu sudah hilang dan rasa seperti semula. Tanpa rasa sakit, tetap terasa nyaman dan bisa dilakukan dengan cepat.

Veet Kembalikan Kelempaban Kulit Secara Hilangkan Bulu


Bukan hanya menghilangkan bulu hingga ke akar, Veet juga mengembalikan kelembapan kulit secara alami. Sehingga setelah hilangkan bulu, kulit tidak akan terasa kasar. Dimana menggunakan bahan alami yang sangat bagus untuk kulit, mulai dari Aloe Vera, Shea Butter hingga Vitamin E. Bahkan bisa menyesuaikan jenis kulit pengguna.

Penghilang Bulu Tanpa Sakit

Tunggu apalagi, masalah hilangkan bulu tanpa sakit, serahkan semuanya pada Veet. Ini waktunya untuk rasakan #BeConfidentYou, waktunya jadi diri sendiri, tampil lebih percaya diri dan bebas bulu tanpa bikin malu.

Tips Belajar Efektif Telah Saya Temukan

Setiap orang pasti punya caranya masing-masing dalam belajar untuk lebih mudah memahami pelajaran yang diajarkan di sekolah. Maka dari itu, lebih baik kamu mengenali karakter diri kamu dan menyesuaikan dengan cara belajar efektif. Kalo saya punya cara sendiri nih buat belajar supaya lebih efektif. Saya mau berbagi Tips belajar efektif buat temen-temen yang akan mengikuti Ujian Nasional dan SBMPTN. 

Ruangguru

Setiap orang pasti punya kegemaran masing-masing. Nah saya berpikir bagaimana kegemaran saya itu bisa bikin saya jadi rajin belajar. saya tuh suka banget sama yang namanya nonton video, mulai dari video musik, film, sinetron dan video-video lainnya. Terus saya cari ada gak sih video yang berisi penjelasan materi pelajaran.

Ternyata ada loh, saya langsung buka tuh video. Ternyata video itu dari Ruangguru. Lalu cari tau mengenai Ruangguru, dan sampailah saya ke website nya. Di sana saya lihat berbagai produk belajar dari Ruangguru. Dan ternyata benar, ada video belajar yang terdiri dari berbagai macam materi pelajaran.

Akhirnya saya memutuskan untuk berlangganan bimbel online Ruangguru. Setiap hari saya bisa nonton video belajar mengenai materi-materi yang belum saya pahami di sekolah. Dan juga saya bisa mengerjakan soal latihan yang disediakan di ruangbelajar yang bisa dikerjakan kapanpun dan dimanapun. 

Belajar secara rutin juga merupakan Tips belajar efektif yang bisa bantu kamu untuk selalu siap jika ada ulangan dadakan di sekolah. Siswa sekolah cenderung hanya belajar ketika mau ujian saja, itu yang bikin kamu pusing dan tertekan saat mau menghadapi ujian sekolah. Alangkah baiknya jika kamu mencicil setiap materi yang diajarkan di sekolah dengan mengulanginya lagi saat di rumah. Dan kalo saya sih biasanya belajar di ruangbelajar dari Ruangguru, selain karena materinya lengkap, tutor yang mengajarkan juga sangat berkualitas karena sudah sangat berpengalaman. 

Selain itu saya juga sering mengikuti try out online dari Ruangguru. Itu saya lakukan untuk menguji ketajaman pengetahuan saya dalam suatu materi, sehingga saya bisa mengukur kemampuan saya. Kalau masih kurang ya saya belajar lagi, kalau sudah cukup baik saya akan lanjut ke materi selanjutnya. Selama mempersiapkan Ujian Nasional, saya merasa sangat terbantu dengan adanya bimbel online dari Ruangguru ini.

Selain praktis, Ruangguru juga murah. Praktis karena saya gak perlu pergi ke tempat bimbel, duduk di kelas memperhatikan tutor, dan menghabiskan waktu untuk perjalanan pulang pergi. Dengan ruangbelajar dari Ruangguru, saya bisa belajar dari manapun saya berada. Yang penting, membawa handphone ke mana pun adalah salah satu tips belajar efektif dengan penggunaan yang positif.

Aplikasi Ruangguru

Dan faktor yang paling penting adalah karena bimbel online ini terbilang murah, apalagi dibandingkan dengan bimbel biasa yang bisa sampai puluhan juta. Di Ruangguru kamu hanya perlu membayar sekitar 300 sampai 400 ribu saja, dan kamu sudah bisa belajar dengan semua materi-materi yang ada di ruangbelajar dari Ruangguru.

Universitas Muhammadiyah Metro Kampus Pilihan Sebagai Solusi Sukses Masa Depan

Teringat saat berada di level kakak paling tua di SMA, di kelas 3. Masa dimana pikiran dipenuhi kekhawatiran tentang gugupnya menghadapi ujian nasional dengan batas kelulusan tertentu. Selain itu pertanyaan-pertanyaan dipikiran tentang rencana selanjutnya setelah sukses menjadi alumni SMA. Akankah melanjutkan studi di sebuah perguruan tinggi atau akan langsung berkarir sebagai seorang pekerja atau wiraswasta yang segera akan menghasilkan uang. 

Dalam hati ingin sekali melanjutkan belajar dengan gelar baru sebagai mahasiswa. Syukur Alhamdulillah, dengan segala perjuangan dan cerita panjang akhirnya takdir merestui cita-cita tersebut, hingga gelar sarjana pendidikan bisa sukses diraih.

Beberapa hari yang lalu kenangan-kenangan masa galau tersebut seperti terputar kembali dalam ingatan. Dalam sebuah momen perpisahan siswa dan siswi kelas XII di sekolah tempat saya mengaplikasikan ilmu. Acara tersebut dilingkupi rasa yang penuh haru saat para alumni bergiliran berpamitan dengan guru-guru setelah dikalungkan medali kelulusan. 

Membayangkan mereka yang biasanya menghabiskan hari-hari bersama dengan teman sekelas. Ber-haha hihi tanpa memikirkan tuntutan hidup yang berarti. Dalam sekejap akan segera terjun dan dihadapkan pada suatu proses kehidupan yang tak boleh banyak bermanja-manja. Entah itu akan segera beralih sebagai pemburu dolar atau akan melanjutkan pembelajaran di sebuah instansi berlabel mahasiswa.

Dari pengalaman yang sudah dilewati tentu sangat butuh adaptasi pada masa transisi sebagai seorang siswa sekolah kemudian menjadi mahasiswa di perguruan tinggi. Sikap manja dan tak bisa bergerak cepat akan memperlambat kelulusan dan mendapat gelar strata. 

Sebelum berpikir tentang kehidupan setelah berhasil menjadi mahasiswa, tentu segala sesuatu tentang pemilihan kampus harus dipersiapkan dengan matang dan dengan pertimbangan yang sesuai dengan kemampuan.

Menilik dari kata kuliah itu adalah suatu proses pembelajaran tingkat lanjut dimana pembelajar telah menentukan pilihan jurusan yang dianggap sesuai dengan kemampuan paling menonjol yang ia miliki. 

Dalam pemilihan jurusan ini biasanya seseorang sudah mempertimbangkan segala sesuatunya dengan matang. Dipertimbangkan antara minat dan bakat dimilikinya terhadap jurusan yang dipilih agar sesuai dengan harapannya kelak setelah lulus.

Pemilihan perguruan tinggi juga sangat penting untuk dipertimbangkan. Sebagai warga Lampung pasti lebih banyak pertimbangan untuk melanjutkan studi dengan memilih tempat belajar di “rumah sendiri” yaitu tetap menuntut ilmu di tanah Lampung. 

Pilihan perguruan tinggi di daerah Lampung semakin banyak dan beragam. Dari sekian banyak itu harus dipilih salah satunya sesuai dengan yang diminati. Perhatikan pemilihannya dari prestasi-prestasi yang ditelurkan oleh perguruan tinggi tersebut. Peringkat yang didapat selama berkiprah sebagai penempa sumber daya manusia yang berakhlak mulia.

Universitas Muhammadiyah Metro

Universitas Muhammadiyah Metro merupakan salah satu perguruan tinggi yang sangat direkomendasikan sebagai wadah mahasiswa mendapat gelar sarjana yang memiliki jiwa yang mencintai Islam semakin baik. Perguruan Tinggi Muhammadiyah merupakan amal usaha Muhammadiyah pada bidang pendidikan tinggi. Dimana pendidikan tersebut dilandasi dengan nilai islam dan kemuhammadiyahan. 

Fakultas dan Jurusan Universitas Muhammadiyah Metro


Universitas yang diresmikan di tahun 1990 ini merupakan hasil penggabungan antara Sekolah Tinggi Keguruan dan Ilmu Pendidikan (STKIP) Muhammadiyah Metro, Sekolah Tinggi Ilmu Ekonomi (STIE) Muhammadiyah Metro, Sekolah Tinggi Teknik (STT) Muhammadiyah Metro dan Sekolah Tinggi Ilmu Ushuludin Muhammadiyah Metro. 

Setelah merger atau berhasil digabungkan keempat Sekolah Tinggi tersebut menjadi Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan (FKIP), Fakultas Teknik (FT), Fakultas Ekonomi (FE), dan Fakultas Ushuludin (FU). Kemudian dalam perkembangannya FU berkembang menjadi Fakultas Agama Islam (FAI).

Di tahun 1997/1998, kampus beralmamater hijau ini mengembangkan program Diploma Tiga (D-3) Manajemen Informatika Komputer. Kemudian banyak program baru yang diluncurkan kampus ini hingga jenjang strata 2 atau program pascasarjana. Lengkapnya bisa kita lihat daftar Fakultas dan program studi yang dikelola oleh UM Metro.

Fakultas di UM Metro

Lokasi Universitas Muhammadiyah Metro


Universitas Muhammadiyah Metro memiliki empat lokasi kampus yang tersebar di sekitar wilayah metro. Berikut adalah lokasi-lokasinya:

Alamat um metro lampung
4 Lokasi Kampus UM Metro


  • Kampus I
JL. KH Dewantara NO 116 Iringmulyo , Metro Timur

  • Kampus II
Jln. Ki Hajar Dewantara, 38 Banjar Rejo, Lampung Timur

  • Kampus III
Jl. Gatot Subroto No.100, Yosodadi, Metro Timur

  • Kampus IV
Jl. Proklamasi, Ganjaragung, Metro Barat.

Peringkat yang diperoleh Universitas Muhammadiyah Metro


Menilai dari peringkat terbaru yang berhasil diperoleh oleh kampus UM Metro tidak akan diragukan lagi kompetitifnya dan keseriusan kampus ini dalam meningkatkan kualitas. Dari Universitas Muhammadiyah seluruh Indonesia UM Metro mendapat peringkat 6 terbaik. Kemudian berdasarkan peringkat universitas dunia Webometrics, UM Metro bertengger di posisi 99 dari 5964 perguruan tinggi di Indonesia. 

Berbeda pada peringkat yang diberikan 4ICU, UM Metro mendapat urutan 104 dari 572 perguruan tinggi. Bila dibandingkan dengan PTN/PTS di Lampung, Universitas Muhammadiyah Metro berada di peringkat 2 dari 7 perguruan tinggi. Posisi sebagai Perguruan terbaik di Kopertis Wilayah II (Sumatra Selatan, Lampung, Bengkulu, Bangka Belitung) juga berhasil diperoleh kampus ini. Hal ini tentu semakin meyakinkan para pelamar sebagai mahasiswa akan memantapkan pilihan dengan keyakinan dalam hati bahwa UM Metro Kampus Terbaik.

Beasiswa Untuk Mahasiswa Universitas Muhammadiyah Metro


Kampus yang bercita-cita menjadi wadah dalam meningkatkan banyak sumber daya manusia yang mengamalkan dan mengembangkan nilai islam. Sehingga lulusan dari sini mencerminkan sumber daya manusia profetif dan intelektualis. Mampu mengembangakn bidang keahliannya sehingga lulusan dari UM Metro menjadi alumni yang profesional saat bermasyarakat.

Untuk membantu dan memberi semangat mahasiswanya dalam belajar, UM Metro memiliki program beasiswa yang dapat meringankan biaya didikannya. Beasiswa di kampus ini terbagi menjadi dua, yaitu Beasiswa UM Metro dan Beasiswa Bidikmisi.

Beasiswa UM Metro


Beasiswa dari kampusnya ada beberapa program untuk kategori yang sesuai dengan penerimanya, yaitu.

Beasiswa Potongan 50% Uang Pengembangan

Program beasiswa ini diberikan untuk pendaftar dari bidang studi Pendidikan Sejarah, Pendidikan Fisika, Pendidikan Bahasa Inggris, D3 Akuntasi dan D3 Keuangan dan Perbankan.

Beasiswa Kader Utusan Persyarikatan se-Kota Metro

Untuk Beasiswa ini diperuntukkan bagi mahasiswa yang menempuh pendidikan di bidang studi Komunikasi Penyiaran Islam (KPI). Beasiswa yang diperoleh adalah potongan biaya SPP tiap semeser hingga semester 8. Syarat yang harus dimiliki penerima beasiswa ini adalah, pendaftar wajib hafal minimal 10 juz Alqur’an.

Beasiswa Potongan 50% Biaya Kuliah Program Pascasarjana

Bagi masyarakat yang bekerja di amal usaha Muhammadiyah di wilayah Lampung dan ingin melanjutkan belajar pada Program Pascasarjana UM Metro maka akan mendapat beasiswa ini.

Beasiswa BIDIKMISI


Untuk program beasiswa ini pendaftar harus sudah dinyatakan resmi menjadi mahasiswa Universitas Muhammadiyah Metro.

***

Berbagai kemudahan yang ditawarkan UM Metro dalam bentuk Beasiswa ini akan menjadi Solusi Sukses Masa Depan untuk generasi berprestasi. Beasiswa ini akan memberi amunisi penguat bagi seseorang yang sudah banyak bekerja keras sehingga membuat dirinya memiliki nilai lebih yang disebut berprestasi. Untuk informasi lebih lengkap, bisa mengunjungi website resmi UM Metro.

Gedung perkuliahan um metro
Gedung Kuliah UM Metro 

Banyaknya program studi yang dinaungi UM Metro tentu semakin memudahkan para calon peserta didik menentukan pilihan, dengan mantap berkata UM Metro Kampusku. Bagi calon pendaftar mahasiswa yang sudah menetapkan keyakinan dengan berkata UM Metro Pilihanku, semoga selalu mampu bertanggung jawab pada tujuan awalnya yang menginginkan kemajuan dalam diri sendiri. Sehingga mampu meningkatkan kualitas diri dan bermanfaat untuk semua yang berada di sekitar. 

Gedung Pascasarjana UM Metro
Gedung Pascasarjana UM Metro

Jika berjodoh dengan kampus Islamiyah ini semoga selalu menjaga nama baik almamater dengan berpegang teguh pada kata UM Metro Kampusku sehingga selalu pikiran positif yang tertanam. Selain itu juga mampu bersaing dan berprestasi dengan baik di lingkungan kampus atau saat terjun ke masyarakat nantinya. 

Semangat berjuang hingga akhir, hingga tali toga berhasil dipindah posisikan disaksikan wali yang ikut berjuang demi gelarmu sampai lupa rasanya lelah untuk kalian semua. Semangat Belajar. \('o')/

Tips Membeli Mobil Peugeot Bekas

Membeli mobil bekas menjadi salah satu langkah yang tepat ketika ingin membeli mobil namun keterbatasan dana yang dimiliki. Tidak semua mobil bekas memiliki kualitas yang tidak bagus. Asalkan Anda memiliki pengetahuan yang luas seputar otomotif, maka Anda akan menemukan kendaraan pribadi yang nyaman dan sesuai yang Anda inginkan. 

instagram/@206_club

Salah satu mobil pribadi yang tepat untuk Anda pilih, dan yang pasti harga di pasarannya lebih murah yaitu seperti mobil Peugeot 206. Apabila Anda ingin menemukan mobil bekas dengan kualitas yang masih bagus, maka Anda dapat mengetahui beberapa langkah yang ada di bawah ini:


  1. Tentukan Pilihan


Hal utama ketika Anda ingin melakukan pembelian mobil yaitu menentukan pilihan mobil yang tepat untuk Anda pilih. Pastikan bahwa Anda memilih mobil sesuai dengan kebutuhan, termasuk memilih kendaran yang irit bahan bakar dan nyaman untuk Anda kendarai.

2. Harga Pasaran


Anda harus mengetahui harga pasaran dari mobil yang akan Anda beli nantinya. Dengan begitu maka Anda tidak akan tertipu dengan harga mobil yang lebih mahal dari harga pasarannya. Memperhatikan segi harga memang harus dilakukan, agar Anda bisa menemukan informasi yang akurat seputar harga, maka Anda dapat melakukan pengecekan harganya di Seva.id.

3. Cek Kondisi


Jika Anda sudah cocok dengan harga yang ditawarkan oleh pembeli, langkah selanjutnya yaitu melakukan pengecekan kondisi pada mobil itu sendiri. Pengecekan inilah yang akan membantu Anda untuk memastikan bahwa Anda tidak menemukan mobil dengan fisik yang kurang baik. 

instagram/@206_club

Pengecekan bagian eksterior tidak akan cukup tanpa melakukan pengecekan bagian interiornya. Termasuk bagian mesin yang harus diperhatikan dengan sebaik mungkin.

Jika ketiga tips di atas sudah Anda lakukan, maka jangan lupa untuk melakukan tes drive untuk memastikan bahwa mobil yang ingin Anda beli dalam kondisi yang memuaskan. Setelah Anda membayar mobil, jangan lupa untuk melakukan bali nama agar lebih memudahkan Anda ketika akan membayar pajak. Lalu berapa biaya balik nama mobil? Tentu saja biaya balik nama di setiap daerah berbeda. Anda dapat mengetahuinya melalui Samsat yang ada di daerah Anda.

Dengan 4 Tips Simple Ini, Maka Perut Buncitmu Akan Mengecil Dalam Waktu Singkat

Banyak yang beranggapan bahwa perut buncit itu hanya akan dialami oleh orang-orang yang memiliki berat badan berlebih (obesitas). Tapi pada kenyataannya, masalah perut buncit ini juga kerap dialami oleh orang-orang yang memiliki berat badan ideal lho! Kondisi perut bucit ini tentu saja akan membuat penampilan kita menjadi kurang menarik lagi. Namun yang jadi pertanyaannya disini, faktor apa sajakah yang menjadi penyebab dari membuncitnya perut? 

Menurut informasi yang di dapat, ada beberapa faktor yang menjadi pemicunya seperti konsumsi minuman beralkohol, konsumsi makanan cepat saji (junk food), jarang melakukan olahraga, sering ngemil pada tengah malam, dan lain sebagainya. Secara kebetulan juga, pada kesempatan kali ini akan membahas seputar cara mengecilkan perut buncit dengan tips simple. Nah, untuk mengetahui lebih jelasnya lagi, mari sama-sama kita simak saja langsung ulasannya di bawah ini :

1. Lakukan Olahraga Lari

Jika kamu termasuk salah satu orang yang memiliki masalah perut buncit, maka mulai saat ini biasakanlah untuk melakukan olahraga lari pada pagi hari dengan durasi 30 menit per harinya. Berdasarkan dari hasil penelitian, kegiatan olahraga lari selama 30 menit ini dapat membakar sebanyak sebanyak 250 kalori lho. 


Bayangkan saja jika kamu melakukannya selama sebulan benuh, berapa banyak jumlah kalori yang akan terbakar? Dalam hal ini, kamu bisa memanfaatkan taman disekitar tempat tinggal sebagai sarana olahraga larinya. Agar kegiatan olahraga larinya lebih menyenangkan lagi, kamu bisa sambil mendengarkan mp3 atau mengajak hewan peliharaan. Namun agar lebih semangat lagi, kamu bisa mengajak si dia untuk berlari pagi.

2. Olahraga Renang

Selain olahraga lari, berenang juga merupakan salah satu jenis olahraga ringan yang cukup efektif untuk mengecilkan perut buncit lho. Hal itu pun terbukti, dimana para atlit renang tidak ada yang memiliki perut buncit kan? 


Ya, hal itu dikarenakan kegiatan berenang ini juga dapat membakar lemak dan kalori dalam tubuh, sehingga dapat membantu pembentukan tubuh menjadi lebih proposional lagi. Tak hanya terfokuskan pada pembentukan otot perut, olahraga renang juga dapat membentuk otot tubuh lainnya seperti pundak, lengan, kaki, dan punggung. Tak perlu berenang setiap hari, dengan berenang 2 kali dalam seminggu saja sudah cukup kok!

3. Lompat Tali

Jenis olahraga berikutnya yang dapat membantu untuk mengecilkan perut buncit dalam waktu singkat, yakni olahraga lompat tali. Hal itu juga dibenarkan oleh para pakar kesehatan terkemuka, yang menyebutkan bahwa lompat tali cukup efektif untuk mengecilkan perut dalam waktu yang singkat. 

Tak hanya dapat mengecilkan perut buncit, olahraga yang satu ini juga bisa meningkatkan stamina fisik serta melatih konsentrasi lho. Selain lompat tali, olahraga bersepeda juga sudah terbukti ampuh dalam membantu untuk mengecilkan perut buncit.

4. Memperbanyak Minum Air Putih

Tidak bisa dipungkiri lagi, bahwa air putih merupakan salah satu jenis minuman yang paling menyehatkan dunia. Hal itu pun terbukti, dimana air putih ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh seperti mengurangi lemak dan kalori dalam tubuh, membuang racun dalam tubuh, hingga melancarkan system pencernaan. Dalam hal ini, kamu diharuskan untuk meminum air putih sebanyak 8 – 10 gelas per harinya.

Itulah 4 tips simple yang bisa mengecilkan perut buncit dalam waktu yang singkat. Selain itu, kamu juga jangan sampai lupa untuk memperbaiki pola makan.