Penyebab Siklus Menstruasi Tidak Teratur Pada Remaja Dan Dewasa

Seperti yang sudah diketahui bahwa pada wanita dewasa yang normal biasanya akan mengalami menstruasi 12-13 kali dalam satu tahun. Namun kadang ada juga wanita yang mengalami masa haidnya tidak nomal alias tidak teratur. 


Sehingga menyebabkan wanita tersebut jarang mendapatkan haid atau sebaliknya. Kondisi tersebut sangat berbeda-beda pada wanita, namun aturan siklus haid yang paling normal adalah 26-28 hari. Oleh sebab itu dalam artikel kali ini akan memberikan informasi tentang penyebab siklus menstruasi tidak teratur pada remaja dan dewasa sebagai berikut:

1. Pengaruh Usia


Pada umumnya anak remaja perempuan yang berusia 10-12 tahun sudah mengalami menstruasi, namun siklus haidnya tidak teratur. Hal ini dikarenakan pada masa remaja usia tersebut, tubuhnya baru menyesuaikan diri dengan hormon tubuh yang berubah setelah menstruasi pertama. Setelah berusia 20-35 tahun siklus haidnya menjadi teratur. 

Namun menginjak usia 50 tahun, wanita akan masuk usia perimenopause yang merupakan tanda awal menopause. Dan pada masa menopause ini biasanya wanita akan mengalami masa haid yang tidak teratur, atau bahkan jarang menstruasi.

2. Kelainan Gigantisme


Kelainan Gigantisme ini merupakan suatu kondisi yang sering terjadi pada anak-anak perempuan remaja yang disebabkan oleh kelenjar pituitari yang menghasilkan hormon pertumbuhan yang berlebihan. Sehingga akibatnya pada tubuh anak tersebut akan terlihat sangat besar baik dari berat badan maupun dari tingginya. 

Selain itu perubahan hormon ini juga bisa menyebabkan tekanan untuk hormon estrogen dalam tubuh, sehingga seorang penderita gigantisme ini membuat seorang wanita menjadi tidak teratur siklus haidnya.

3. Tanda Kehamilan


Seperti yang sudah diketahui bahwa salah satu ciri dari seorang wanita yang hamil adalah terlambatnya menstruasi. Masa kehamilan dari seorang wanita dimulai pada saat sel sperma berhasil membuahi sel telur yang telah lepas dari ovarium dan masuk pada tahap ovulasi. 

Lalu sel telur akan menuju rahim dan terjadilah proses implantasi. Pada masa ini maka wanita tersebut tidak akan mengalami menstruasi hingga proses persalinan.

4. PCOS (Sindrom Polikistik Ovarium)


PCOS ini merupakan suatu kelainan yang sering terjadi pada wanita usia subur. Pada kondisi ini wanita akan memiliki masalah keseimbangan hormon estrogen, lalu akan menyebabkan munculnya banyak kista ovarium yan bisa membuat siklus haid menjadi tidak teratur. 

Bahkan yang lebih parahnya lagi kondisi kelainan ini bisa menyebabkan masalah kesuburan serta gangguan fungsi hati.

5. Endometriosis


Endometriosis ini merupakan suatu kondisi dimana sel-sel yang seharusnya melapisi bagian rahim mulai tumbuh di berbagai tempat lainnya seperti kantung kemih, panggul, ovarium, usus, dan rektum. Kemudian jaringan endometrium yang tumbuh akan mengental serta menyebabkan pendarahan berlebihan pada saat menstruasi. 

Endometriosis yang tumbuh pada ovarium sering menjadi penyebab timbulnya kista ovarium. Lalu masalah ini bisa berkembang pada saat sel yang tumbuh menyebabkan perlengketan dan jaringan parut di ovarium.

6. Hipotiroidisme


Hipotiroidisme ini terjadi ketika kelenjar tiroid dalam tubuh tidak mampu untuk membuat hormon tiroid yang cukup. Pada saat tubuh tidak memiliki hormon tiroid yang cukup maka bisa mempengaruhi proses metabolisme pada tubuh, gangguan fungsi energi dalam tubuh, tubuh terlalu banyak meminta senyawa kimia alami, sel sehat tidak terpelihara dengan baik, rawan tulang dan otot serta masalah gangguan reproduksi.


Itulah beberapa faktor yang bisa menyebabkan siklus menstruasi menjadi tidak lancar.

Inilah Cara untuk Menghitung Masa Subur

Tentunya bagi kaum wanita untuk mengetahui masa subur tiba merupakan hal yang sangat penting, yang tidak hanya mendukung untuk program hamil saja. 

Namun mengetahui masa subur juga mempunyai banyak manfaatnya bagi wanita yang sudah aktif secara seksual. Selain itu juga perhitungan masa subur bisa digunakan sebagai program KB alami, yang meminimalisir potensi kehamilan tanpa mengurangi sensasi yang terjadi saat berhubungan seksual. 



Selain itu juga, setiap wanita memiliki siklus menstruasi yang normal terjadi setiap sebulan sekali dan diantara tiap siklus ada beberapa hari yang disebut sebagai masa subur. Dan pada masa subur inilah potensi terjadinya kehamilan yang sangat tinggi, dimana momen sel telur baru saja selesai diproduksi dan siap dibuahi oleh sperma yang proses ini disebut sebagai ovulasi. 

Untuk lebih lanjutnya, berikut dibawah ini ada beberapa cara menghitung masa subur yang bisa anda coba:

1. Mengetahui Panjang Siklus Menstruasi

Untuk menghitung masa subur, anda harus menandai siklus menstruasi tiap bulan dan menghitung berapa lama hal tersebut berlangsung. Pada panjang siklus menstruasi dihitung dari hari 1 yaitu hari pertama anda menstruasi, dan sampai hari terakhir yaitu hari sebelum periode menstruasi selanjutnya dimulai. 

Karena panjang siklus anda dapat sedikit berbeda dari bulan ke bulan, dan sebaiknya anda harus mencatat selama beberapa bulan untuk mengetahui rata-ratanya setidaknya 8 bulan.

2. Menghitung Perkiraan Masa Subur

Untuk tahap selanjutnya dalam menghitung masa subur yaitu dengan mencari siklus terpanjang dan siklus terpendek, darisiklus menstruasi anda setiap bulannya. Dan setelah itu, kurangi 18 hari dari siklus terpendek andayang merupakan hari peretama anda memasuki masa subur. 

Sebagai contohnya yaitu siklus terpendek anda adalah 25 hari, maka hari pertama masa subur anda adalah hari ke 7 setelah hari pertama menstruasi. Untuk siklus terpanjang anda, kurangi 11 hari dari sklus terpanjang anda yang merupakan hari terakhir masa siubur. Misalnya siklus terpanjang anda adalah 29 hari, maka hari terakhir masa subur anda adalah hari ke 18 setelah hari pertama menstruasi. 

3. Memprediksikan Masa Subur Wanita Melalui Tanda-tanda Pada Tubuh

Jika anda kesulitan untuk memperkirakan masa subur melalui siklus menstruasi, ada cara lain yang bisa mempredeksikan masa subur anda yaitu dengan cara mengetahui tanda-tanda yang ditunjukkan oleh tubuh. Selain itu juga, tubuh biasanya akan menunjukkan tanda-tanda saat ia siap melakukan ovulasi. 

Sehingga, hal ini tentunya bisa membantu anda dalam mengetahui masa subur dan bisa merencanakan untuk hamil. Untuk tanda-tanda di dalam tubuh yang sedang terjadi ovulasi, biasanya akan mengalami seperti suhu tubuh basal sedikit naik, perubahan pada lendir serviks (cairan dari vagina), perubahan ketegangan mulut rahim, dan lain-lainnya.

Kapan Masa Tidak Subur Wanita?

Pada dasarnya masa yang paling subur wanita adalah 5 hari setelah ovulasi dan satu hari sesudahnya, hal ini dikarenakan sel telur hanya bertahan selama kurang lebih 24 jam setelah dilepaskan. Dan setelah itu sel telur tidak bisa dibuahi, sehingga anda memasuki masa tidak subur pada saat ini. 


Sehingga masa tidak subur anda adalah hari yang tidak termasuk masa anda, yang misalnya jika menurut perhitungan kamlender masa subur anda berlangsung pada hari ke 7-18 setelah hari pertama menstruasi. Maka masa tidak subur anda adalah hali selain hari tersebut pada siklus menstruasi (mulai dari hari ke 19 dan seterusnya sampai anda menstruasi lagi).

Seberapa Penting Penggunaan Sunblock pada Anak?

Krim pelindung kulit atau sering disebut sunblock bukan hanya dibutuhkan orang dewasa saja, tetapi juga oleh anak-anak. Oleh karenanya, orang tua juga perlu menyediakan sunblock untuk anak sebagai langkah pencegahan masalah pada kulit anak. Bahkan sebuah penelitian membuktikan bahwa pemakaian sunblock sejak usia anak secara rutin bisa berdampak panjang. Bagaimana penjelasannya?

Sunblock untuk anak

Dalam penelitian tersebut, disebutkan bahwa penggunaan tabir surya atau sunblock secara rutin di usia anak bisa mengurangi risiko kanker melanoma hingga 40 persen ketika si anak tumbuh dewasa. Yang dimaksud rutin di sini adalah mereka yang sangat sering beraktivitas di luar ruangan sehingga terpapar sinar matahari langsung.

NIVEA yang memiliki situs https://www.nivea.co.id/ hadir memberikan solusi untuk para orang tua yang ingin menjaga kesehatan kulit anaknya. Dengan produk sunblock untuk anak NIVEA SUN Kids Caring Sun Lotion, si kecil bisa lebih menikmati aktivitasnya di luar ruangan dan orang tua tidak perlu khawatir lagi akan masalah yang bisa muncul akibat paparan sinar matahari langsung. Kandungan di dalamnya sudah diformulasikan khusus sehingga cocok untuk segala jenis kulit anak dan mampu memberikan efek secara optimal.

Sunblock untuk Anak Bukan Produk Kecantikan


Jika sejak kecil anak sudah sering terkena dampak buruk sinar matahari, maka ia bisa terkena dampak yang berkelanjutan hingga ia dewasa nanti. Itulah alasan mengapa NIVEA membuat produk khusus anak-anak. Pasalnya, kulit anak masih sangat rentan terbakar karena jauh lebih tipis dari kulit orang dewasa.

Akan tetapi, beberapa orang tua masih berpikir bahwa sunblock adalah produk kecantikan, ketimbang kesehatan. Akhirnya mereka pun tidak menganggap penggunaan sunblock pada anak itu penting. Dengan kata lain, mereka mungkin hanya berpikir bahwa penggunaan sunblock hanya untuk mencegah perubahan warna pada kulit menjadi lebih gelap akibat terkena sinar matahari. Padahal fungsinya lebih krusial daripada itu karena kulit anak perlu mendapat perlindungan yang lebih.

Selain menggunakan sunblock untuk anak, ada pula beberapa tips yang bisa diterapkan orang tua pada si kecil agar perlindungan terhadap kulit lebih maksimal. Ketika anak hendak beraktivitas di bawah terik matahari, maka suruh dia memakai topi lebar, baju lengan panjang atau sering berteduh. Penggunaan sunblock NIVEA SUN Kids Caring Sun Lotion tentu akan menyempurnakan perlindungan terhadap kulit si kecil.

Berburu Promo Jumat, Sabtu, Minggu di iLotte

Tentu kita sudah tidak asing lagi dengan sebuah perusahaan retail yang bernama Lottemart. Ya, terang saja demikian, sebab Lottemart ini merupakan salah satu perusahaan retail terbesar dan terpopuler di Indonesia. 

Belanja Online

Lottemart juga ikut meramaikan persaingan di pasar e-commerce, dengan membuatnya situsnya yang bernama iLotte. Tanpa banyak panjang lebar lagi, inilah promo Jumat Sabtu Minggu yang ada di situs iLotte.com. 

Promo Produk Gadget

Promo Gadget

1. Samsung Galaxy A7 (Blue)


Siapa sih diantara kita yang tidak kenal pada merk Samsung? Tentu saja kita semua sudah kenal betul dengan merk asal Korea Selatan ini. Seperti yang sudah kita ketahui bahwa Samsung merupakan salah satu vendor terbesar di dunia, yang kerap memproduksi gadget dengan kualitas mumpuni. 

Ya, salah satunya adalah Samsung Galaxy A7. Pada awalnya, Samsung Galaxy A7 ini dijual dengan harga Rp 4.499.000 (empat juta empat ratus Sembilan puluh Sembilan ribu). Berhubung sedang ada promo dari hari Jumat sampai Minggu di iLotte.com, maka Samsung Galaxy A7 tersebut bisa anda dapatkan dengan harga Rp 3.749.000 (tiga juta tujuh ratus empat puluh Sembilan ribu). 

Berikut spesifikasi dari Samsung Galaxy A7 => OS : Android 8.0 Oreo, Prosesor : Octa core 2.2 GHz + 1.6 GHz, Rear Camera : 24.0 MP + 5.0 MP + 8.0 MP, Front Camera : 24.0 MP, Layar : 6.0 inch, Resolusi : 1080 x 2220 pixels, Baterai : 3300 mAh, Garansi : Garansi resmi 1 tahun.

2. Xiaomi Mi A2


Sama halnya dengan Samsung, Xiaomi juga merupakan salah satu vendor gadget terbesar dan terpopuler di dunia. Hal itu pun terbukti, dimana Xiaomi mampu bersaing dengan merk ternama lainnya dalam pasar skala global. 

Salah satu produk hp android terbaru buatan Xiaomi yang saat ini ramai diperbincangkan, yakni yang bernama Xiaomi Mi A2. Berikut spesifikasi Xiaomi Mi A2 => RAM : 4 GB, Storage : 64 GB, OS : Android 8.1 Oreo (Android one), CPU : Octa core 4 x 2.2 GHz Kyro 260 & 4 x 1.8 GHz Kyro 260, 

Kamera Utama : 12 MP + 20 MP, Kamera Depan : 20 MP, Ukuran Layar : 5.99 inch, Baterai : 3010 mAh (Li-lon Non removable). Lalu, bagaimana dengan harganya? Sebelum ada promo, tadinya Xiaomi Mi A2 ini dibanderol dengan harga Rp 3.699.000 (tiga juta enam ratus Sembilan puluh Sembilan ribu). Tapi di situs iLotte.com, Xiaomi Mi A2 ini akan di diskon sebesar 5 % sehingga harganya berubah menjadi Rp 3.499.000 (tiga juta empat ratus Sembilan puluh Sembilan ribu).

3. Realme 2 PRO (Blue Ocean – 64 GB)


Produk gadget berikutnya yang bisa anda dapatkan dengan harga promo di situs iLotte.com, yakni bernama Realme 2 PRO. Ya, pada awalnya Realme 2 PRO ini dijual dengan harga Rp 3.300.000 (tiga juta tiga ratus ribu). Tapi di iLotte.com, Realme 2 PRO ini bisa anda dapatkan dengan harga Rp 2.960.000 (dua juta Sembilan ratus enam puluh ribu). 

Adapun mengenai spesifikasi dari Realme 2 PRO sebagai berikut => Sistem Operasi : Android 8.1 Oreo, Chipset : Qualcomm Snapdragon 660 AIE, CPU : Octa core 1.95 GHz, Ukuran Layar : 6.3 inch, Resolusi : 2340 x 1080 pixels, Kamera Utama : 12 MP + 2 MP, Kamera Depan : 8 MP.

Promo Fashion Pria

Promo Fashion Pria

1. Levi’s 511 Slim Fit Jeans Merman (Celana Denim Pria – Blue)


Pada awalnya, celana jeans pria dengan brand Levi’s ini dijual dengan harga Rp 799.000 (tujuh ratus Sembilan puluh Sembilan ribu). Tapi jika anda berbelanja di situs iLotte.com, maka akan ada diskon sebesar 25 % sehingga harganya berubah menjadi Rp 599.900 (lima ratus Sembilan puluh Sembilan ribu Sembilan ratus). Celana jeans yang satu ini mengusung desain trendy, yang tentu saja dapat menunjang tampilan anda menjadi semakin modis. 

Celana jeans ini juga dilengkapi dengan beragam fitur seperti front button, zipper opening, detail belt loops, coin pocket, dan 2 front & black pockets. Materialnya terbuat dari perpaduan bahan cotton & elastane, yang membuatnya nyaman dan adem saat dipakai. 

2. EMBA Jeans SKYD Ball Wash (Celana Pendek Pria)


Materialnya terbuat dari bahan denim berkualitas tinggi, sehingga awet dan nyaman saat dipakai. Tak hanya itu, celana ini juga tampil dengan desain modis yang ideal untuk kegiatan santai. Terdapat pula beragam fitur yang dimilikinya seperti zipper & button opening, side & black pocket, aksen ripped, dan detail belt loops. 

Mengenai harganya, celana EMBA Jeans SKYD Ball Wash ini dibanderol sekitar Rp 459.900 (empat ratus lima puluh Sembilan ribu Sembilan ratus). Berhubung sedang ada promo di situs iLotte.com, maka celana pendek jeans tersebut bisa anda dapatkan dengan harga Rp 239.950 (dua ratus tiga puluh Sembilan ribu Sembilan ratus lima puluh).

3. HRCN Harington Dark Men (Jaket Hoodies Pria – Multicolor)


Sporty, macho, modis, dan elegan, itulah kesan-kesan yang ada pada sebuah jaket hoodies dari brand HRCN. Materialnya terbuat dari bahan drill berkualitas, yang membuatnya nyaman dan hangat saat dipakai. Jaket tersebut dibekali dengan beberapa fitur seperti high collar, front zipper opening, ribbed of cuff, dan hem bottom. 

Sebelum adanya promo, jaket HRCN ini dijual dengan harga Rp 321.000 (tiga ratus dua puluh satu ribu). Tapi di situs iLotte.com, maka jaket HRCN tersebut akan di diskon 15 % sehingga harganya berubah menjadi Rp 272.850 (dua ratus tujuh puluh dua ribu delapan ratus lima puluh).

Promo Produk Elektronik

Promo Produk Elektronik

1. Yi Home 720 Kamera CCTV – White


Berikut spesifikasi dari Yi Home 720 => Type kamera CCTV, Capture crystal – clear images with F2.0 aperture, HD resolution 1280 x 720, sensor 111 wide angle lens, 4 x digital zoom. Harga promonya sekitar Rp 337.000 (tiga ratus tiga puluh tujuh ribu), dari harga awalnya Rp 499.000 (empat ratus Sembilan puluh Sembilan ribu).

2. Yong Ma SMC – 7047 Digital Rice Cooker


Pada awalnya Yong Ma SMC ini dijual dengan harga Rp 649.000 (enam ratus empat puluh Sembilan ribu), namun di diskon 20 % sehingga harganya berubah menjadi Rp 516.000 (lima ratus enam belas ribu).

3. Samsung 43NU7100 Ultra HD Smart TV


TV Smart merk Samsung ini tadinya dijual dengan harga Rp 6.499.000 (enam juta empat ratus Sembilan puluh Sembilan ribu), dan di diskon 12 % sehingga harganya berubah menjadi Rp 5.699.000 (lima juta enam ratus Sembilan puluh Sembilan ribu). 

Itulah berbagai produk yang bisa anda dapatkan dengan harga promo di iLotte dari hari Jumat, Sabtu, dan Minggu saja. 

Merencanakan Keuangan Untuk Buah Hati

Memiliki anak pertama tentu merupakan hal yang sangat menyenangkan bagi setiap orang tua. Bagaimana tidak, buah hati yang didapat dari hasil pernikahan merupakan kado terindah bagi setiap orang tua. 

Untuk itu, setiap anak perlu mendapatkan perawatan dan kasih sayang yang serius dari para orang tuanya. Agar lebih terencana, maka sebagai orang tua dapat merencanakan keuangan untuk sang buah hati.

Keuangan Untuk Buah Hati

Merencanakan keuangan untuk buah hati Anda, maka ada berbagai cara yang bisa dilakukan. Salah satu cara yang bisa dilakukan yakni dengan membuat tabungan rencana. Tabungan rencana merupakan pilihan yang bijak jika Anda ingin merencanakan keuangan untuk buah hati karena Anda bisa lebih disiplin dalam menabung dan mempersiapkan masa depan anak Anda. 

Selain itu, menggunakan tabungan rencana syariah juga merupakan pilihan yang tepat karena menggunakan sistem syariah yang lebih berkah. Berikut ini beragam manfaat dari perencanaan keuangan untuk buah hati Anda.

Membiayai pendidikannya

Pendidikan untuk anak merupakan hal yang penting. Dengan menggunakan tabungan rencana syariah, Anda bisa membiayai pendidikan buah hati Anda di masa yang akan datang. 

Biaya Pendidikan

Jadi, Anda tidak perlu khawatir lagi untuk memberikan pendidikan terbaik bagi anak Anda karena semuanya telah dipersiapkan secara matang lewat tabungan rencana.

Mendapatkan keuntungan

Menabung dengan tabungan rencana syariah memberikan keuntungan berupa imbal hasil yang menggiurkan. Sebagai nasabah uang yang Anda tabungkan akan berkembang dan mendapatkan imbal hasil. 

Sehingga, uang Anda dapat mengikuti nilai riil uang yang ada sekaligus mendapatkan keuntungan dari imbal hasil tersebut

Menjamin masa depannya

Jika Anda telah merasakan dua manfaat diatas, maka kini Anda telah berhasil menjamin masa depan buah hati Anda secara finansial. Sebab, tabungan rencana ditujukan untuk menciptakan masa depan yang lebih baik. Salah satunya yakni menjamin masa depan anak Anda agar lebih baik secara finansial.

Itulah ulasan mengenai manfaat perencanaan keuangan untuk buah hati. Pastikan Anda memilih produk tabungan syariah dari bank terbaik seperti Bank Bukopin Syariah. Karena, tabungan rencana Bukopin syariah memberikan berbagai manfaat yang bisa menguntungkan para nasabahnya. 

Sehingga, Anda perlu mencoba produk tabungan tersebut dalam membantu menjamin masa depan buah hati Anda di masa yang akan datang.

Beberapa Tips Memilih Cokelat Sebagai Hadiah Valentine Untuk Pacar Atau Pasangan

Melakukan berbagai momen romantis bersama pasangan dan saling berkasih sayang tentunya hal-hal tersebut bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja. 

Namun tidak bisa dipungkiri, bahwa bulan Februari ini menjadi bulan yang spesial dan istimewa bagi sebagian orang untuk bisa mengekspresikan rasa kasih sayang kepada sang pacar. 

Sebagaimana yang sudah kita ketahui bahwa pada bulan Februari ini selalu dirayakan oleh sebagian orang di seluruh dunia sebagai hari valentine atau yang dikenal juga dengan hari kasih sayang yang tepatnya jatuh setiap tanggal 14 Februari. 

Hadiah Spesial

Demam valentine ini juga sudah menyebar ke sebagian remaja di Indonesia. Dan sudah menjadi rahasia umum bahwa hari valentine ini selalu identik dengan saling memberikan hadiah atau kado kepada pasangannya atau orang-orang yang dicintainya.

Dalam hal ini selain bunga, cokelat ini merupakan salah satu hadiah yang sangat favorit yang diberikan untuk pasangan atau pacar pada hari valentine. Namun perlu kamu ketahui, bahwa memilih produk cokelat itu tidak boleh sembarangan. Akan tetapi ada takaran kandungan cokelat yang harus jadi perhatian. 

Karena jika salah memilih cokelat justru hal tersebut bisa membahayakan pasangan atau pacar kamu. Oleh sebab itu, berikut ini dokter Rita Ramayulius yang merupakan seorang pakar nutrisi akan memberikan tips memilih cokelat yang bergizi dan baik bagi kesehatan sebagai hadiah valentine yaitu :

1. Warna Cokelat


Menurut dr. Rita, cokelat yang baik itu haruslah memiliki kandungan kakao atau biji cokelat yang lebih dominan. Jadi semakin tinggi kandungan kakaonya maka cokelat tersebut akan semakin sehat dan bergizi. 

Warna Cokelat

Karena kandungan kakao ini sangat baik untuk mengendalikan tekanan darah, stimulan ringan, sistem imun, dan antioksidan. Kandungan kakao ini bisa terlihat dari warna cokelat. 

Dimana semakin gelap warna cokelatnya, maka semakin banyak pula kandungan biji kakaonya. Beliau juga menghimbau supaya berhati-hati dalam memilih cokelat, karena beberapa produsen cokelat telah menggunakan bahan kimia untuk membuat warna cokelat nampak menjadi lebih gelap.

2. Kandungan Kakao


Menurut Rita kandungan kakao yang dikonsumsi itu sebaiknya lebih dari 50%. Karena menurutnya di Indonesia banyak produsen cokelat yang hanya mengandung kakao sekitar 30%, 20%, bahkan hanya 7%. 

“Kandungan kakao 70% itu sangat bagus, sedangkan yang 50% masih tidak masalah. Yang dibawah itu pasti langsung merangsang asam lambung karena dominan gula,” tutur Rita. Kandungan kakao dalam cokelat tersebut bisa kita ketahui pada lebel yang tertera pada kemasannya.

3. Kandungan Gula


Rita menyebutkan, selain kandungan biji cokelat, kandungan gula juga harus menjadi perhatian. Karena cokelat yang sehat dan bergizi itu memiliki kandungan gula yang sangat sedikit. 


Rata-rata untuk satu porsi cokelat batangan sebesar 30 gram sebaiknya mengandung tidak lebih dari 6 gram gula saja. “ Cokelat abal-abal yang 30% kakao itu komposisi utamanya adalah gula. Ini bakal mempengaruhi kesehatan jantung,” ujar Rita.

4. Rasa Cokelat


Rita menyebutkan, bahwa kakao sebenarnya memiliki rasa yang sangat pahit. Sehingga biji kakao yang diolah dengan benar dan tepat, akan masih menyisakan rasa pahitnya tersebut. Jika cokelat terasa manis, itu artinya sudah bercampur dengan gula. “Semakin rendah gula yang terdapat dalam cokelat semakin bagus,” kata Rita.


Mungkin itu saja beberapa tips memilih cokelat sebagai hadiah valentine untuk pacar, atau gebetan, istri, mantan atau kasih tak sampai yang bisa disampaikan, dan semoga saja bisa kalian jadikan sebagai bahan referensi. 

Dan untuk yang tidak mengikuti tradisi valentine, tips ini juga bagus untuk diketahui. Bagaimana memilih cokelat yang bukan sekedar enak. Tapi juga baik untuk tubuh kita. Salam sayang. :*